Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 1.446 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας

35 min · 24 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι στη σχάρα (Yam Nuea)

30 min · 17 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο Bulgogi

30 min · 17 g υδατανθράκων

Πατάτες Δουσέσσα

1 h · 33 g υδατανθράκων

Μοσχάρι Σιτσουάν με Πιπέρι

30 min · 10 g υδατανθράκων

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 7 g υδατανθράκων

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g υδατανθράκων

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

35 min · 25 g υδατανθράκων

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

15 min · 6 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Black Pudding

2 h 10 min · 20 g υδατανθράκων

Κορεάτικο Choi Sum με Μυρωδικά

15 min · 14 g υδατανθράκων

Πουρές Πατάτας

40 min · 43 g υδατανθράκων

Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν

25 min · 8 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Ταϊλανδέζικο Βασιλικό (Pad Krapow)

25 min · 5 g υδατανθράκων

Μιλανέζικη Σνίτσελ

50 min · 24 g υδατανθράκων

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 4 g υδατανθράκων

Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές

20 min · 2 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό σάντουιτς με χοιρινό

35 min · 28 g υδατανθράκων

Σαγανάκι

10 min · 22 g υδατανθράκων

Φραγκόκοτα στο Φούρνο με Εσαλότ και Θυμάρι

1 h 5 min · 5 g υδατανθράκων

Esquites: Μεξικάνικο Σοταρισμένο Καλαμπόκι

35 min · 38 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Schweinebraten

3 h · 26 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Γαλλική Χορτόσουπα Βελουτέ

1 h · 27 g υδατανθράκων

Μοσχάρι με Σάλτσα Πιπεριού

25 min · 6 g υδατανθράκων