
Πικάντικες Πατάτες Σοτέ σε Στυλ Σετσουάν
Τραγανά μπαστουνάκια πατάτας λουσμένα σε μια σκούρα, γυαλιστερή σάλτσα. Το πιπέρι Σετσουάν και το τσίλι χαρίζουν μια έντονη, «ηλεκτρική» κάψα που ξυπνάει τον ουρανίσκο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΠατάτα~120 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καυτερή πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες, χωρίς τα σπόρια)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Πιπέρι Σετσουάν~4 cal/ανά μερίδα(σπασμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Φιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 κ.σ.Ξύδι ρυζιού~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο διαγώνια)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σπόροι σουσαμιούπροαιρετικά~7 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένο)VeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Η προετοιμασία της πατάτας
Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια, σαν σπιρτόξυλα. Ξεπλύνετε τις τρεις φορές με άφθονο κρύο νερό για να απομακρύνετε όλο το άμυλο: το νερό στο τέλος πρέπει να βγαίνει πεντακάθαρο.
10 minΖεμάτισμα με ξύδι
Ρίξτε τις πατάτες σε νερό που βράζει μαζί με μια κουταλιά ξύδι ρυζιού για 2 λεπτά. Αναζητούμε μια «al dente» υφή: το μπαστουνάκι πρέπει να είναι λυγιστό αλλά να παραμένει τραγανό στο δόντι.
5 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα γουόκ μέχρι να αρχίσει να καπνίζει ελαφρά. Ρίξτε μέσα το σκόρδο, το τζίντζερ, το τσίλι και το πιπέρι Σετσουάν. Μόλις το άρωμα του τσίλι αρχίσει να γαργαλάει τη μύτη και το σκόρδο πάρει χρώμα, προχωρήστε αμέσως στο επόμενο βήμα.
2 minΤο σοτάρισμα (Stir-fry)
Προσθέστε τις καλά στραγγισμένες πατάτες. Σοτάρετε σε πολύ δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίξτε τη ζάχαρη, τη σόγια και το υπόλοιπο ξύδι. Η σάλτσα θα συμπυκνωθεί αμέσως, γλασάροντας υπέροχα κάθε μπαστουνάκι.
3 minΟι τελευταίες πινελιές
Αποσύρετε από τη φωτιά. Πασπαλίστε με το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι και το σουσάμι. Σερβίρετε αμέσως, όσο οι πατάτες αχνίζουν και παραμένουν σταθερές και τραγανές.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό κρύβεται στο καλό ξέπλυμα: αν αφήσετε το άμυλο, αντί για τραγανά μπαστουνάκια θα καταλήξετε με μια κολλώδη μάζα.
- •Προσοχή στο χρόνο βρασμού: οι πατάτες δεν πρέπει να μαλακώσουν πολύ, καθώς θα ολοκληρώσουν το μαγείρεμά τους στο γουόκ.
Αποθήκευση
Αυτό το πιάτο δεν επιδέχεται αποθήκευση καθώς χάνει αμέσως την τραγανότητά του. Καταναλώστε το αμέσως μόλις βγει από τη φωτιά.