
Παραδοσιακή Γαλλική Χορτόσουπα Βελουτέ
Μια βελούδινη, κρεμώδης σούπα που αναδεικνύει την καθαρή γεύση των εποχιακών λαχανικών. Η υφή της είναι μεταξένια, δεμένη σωστά με πατάτες και με μια διακριτική λάμψη από φρέσκο βούτυρο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΚαρότο~23 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πράσο~30 cal/ανά μερίδα(το λευκό μέρος σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάριπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φύλλο δάφνηςπροαιρετικάVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία λαχανικών
Καθαρίζουμε τα καρότα, τις πατάτες και το κρεμμύδι. Πλένουμε σχολαστικά τα πράσα για να απομακρύνουμε κάθε ίχνος χώματος. Κόβουμε όλα τα λαχανικά σε ομοιόμορφα, μεγάλα κυβάκια για να εξασφαλίσουμε ομοιόμορφο μαγείρεμα.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και τα πράσα. Τα αφήνουμε να «ιδρώσουν» σε χαμηλή φωτιά χωρίς να πάρουν χρώμα: στόχος είναι να γίνουν διάφανα και να απελευθερώσουν τα αρώματά τους χωρίς να καραμελώσουν.
5 minΣιγοβράσιμο
Προσθέτουμε τα καρότα και τις πατάτες. Συμπληρώνουμε με νερό μέχρι να σκεπαστούν καλά όλα τα υλικά. Ρίχνουμε το θυμάρι, τη δάφνη και το αλάτι. Μόλις το υγρό πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε την ένταση της φωτιάς.
5 minΜαγείρεμα σε σιγανή φωτιά
Αφήνουμε τη σούπα να σιγοβράσει απαλά. Τα λαχανικά μας είναι έτοιμα όταν η λάμα ενός μαχαιριού διαπερνά την πατάτα χωρίς την παραμικρή αντίσταση.
25 minΠολτοποίηση και τελείωμα
Αφαιρούμε το κλωνάρι του θυμαριού και τη δάφνη. Πολτοποιούμε σχολαστικά με ράβδο-μπλέντερ μέχρι η υφή να γίνει απόλυτα λεία και να «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού. Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε το καρύκευμα με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσέξτε να μην πάρουν χρώμα τα λαχανικά στο αρχικό σοτάρισμα, καθώς η γεύση του καβουρδισμένου θα καλύψει τη φυσική γλυκάδα τους.
- •Αν η σούπα σάς φαίνεται πολύ πηχτή μετά την πολτοποίηση, αραιώστε τη με ελάχιστο ζεστό νερό ή ζωμό λαχανικών.
- •Για ένα επαγγελματικό, λαμπερό φινίρισμα, ενσωματώστε ένα μικρό κομματάκι κρύο βούτυρο με το σύρμα ακριβώς πριν το σερβίρισμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Είναι επίσης ιδανική για την κατάψυξη.