Επιστροφή στις συνταγές
Σαγανάκι

Σαγανάκι

Μια λαχταριστή φέτα τυριού με χρυσαφένια, τραγανή κρούστα και μια καρδιά που λιώνει στο στόμα. Ο φρέσκος χυμός λεμονιού «τσιτσιρίζει» πάνω στην καυτή επιφάνεια, εξισορροπώντας τέλεια την πλούσια γεύση του τυριού.

0
greekcheese-loverquick-mealvegetarian
5λεπ
Προετοιμασία
5λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

870
Θερμίδες
35g
Πρωτεΐνες
23g
Υδατάνθρακες
70g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Τυρί Προβολόνε
    ~340 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε χοντρές φέτες)
  • 100 g
    Αλεύρι σίτου
    ~88 cal/ανά μερίδα
    (για το πανάρισμα)
  • 60 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 2 piece
    Λεμόνι
    ~12 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο στη μέση)
  • 2 pinch
    Ρίγανη
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (αποξηραμένη)
  • 400 g
    Κεφαλογραβιέρα
    ~295 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε χοντρές φέτες)

Αλλεργιογόνα

milkγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του τυριού

    Κόβουμε μια φέτα κεφαλογραβιέρα (ή προβολόνε) σε πάχος περίπου 1,5 εκ. Την περνάμε γρήγορα κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό ώστε να βραχεί καλά όλη η επιφάνειά της.

    2 λεπ
  2. Αλευρώνοντας το τυρί

    Περνάμε τη φέτα από το αλεύρι. Πιέζουμε καλά για να κολλήσει το αλεύρι στην υγρασία και στη συνέχεια τινάζουμε ελαφρά για να φύγει το περιττό. Η επικάλυψη πρέπει να είναι λεπτή και ομοιόμορφη.

    2 λεπ
  3. Θωράκιση στο τηγάνι

    Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μικρό τηγάνι. Μόλις κάψει καλά, προσθέτουμε το τυρί. Τηγανίζουμε για 2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να αποκτήσει μια σκούρα χρυσαφένια και τραγανή κρούστα.

    5 λεπ
  4. Τελείωμα και σερβίρισμα

    Αποσύρουμε από τη φωτιά και στίβουμε το λεμόνι απευθείας πάνω στο τυρί που ακόμα τσιτσιρίζει. Πασπαλίζουμε με ρίγανη και σερβίρουμε αμέσως, όσο το τυρί είναι ακόμα μαλακό και ζεστό.

    1 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το νερό είναι το μυστικό: επιτρέπει στο αλεύρι να δημιουργήσει μια αδιαπέραστη κρούστα που εμποδίζει το τυρί να λιώσει και να 'τρέξει' στο τηγάνι.
  • Το τηγάνι πρέπει να έχει κάψει πολύ καλά ώστε να θωρακιστεί αμέσως η εξωτερική πλευρά.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως. Το τυρί σκληραίνει καθώς κρυώνει και χάνει τη μοναδική του υφή.

4.4
31 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Σαγανάκι | FoodCraft