Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 1.446 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Παραδοσιακά Γεμιστά με Κιμά

1 h 10 min · 21 g υδατανθράκων

Onglet (διάφραγμα) με σάλτσα εσαλότ

30 min · 7 g υδατανθράκων

Ψητά Καρότα με Μέλι και Βαλσάμικο

50 min · 18 g υδατανθράκων

Παπουτσάκια

50 min · 42 g υδατανθράκων

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

25 min · 7 g υδατανθράκων

Ιταλική Σαλάτα με Ψητές Μελιτζάνες

35 min · 6 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Αγριογούρουνο στην Κατσαρόλα

3 h 45 min · 14 g υδατανθράκων

Καυτερά Ποδαράκια Κοτόπουλου

2 h 30 min · 19 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Λαχανοσαλάτα

20 min · 9 g υδατανθράκων

Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί

30 min · 10 g υδατανθράκων

Χοιρινό Κότσι με Μαύρη Μπύρα

3 h · 27 g υδατανθράκων

Φρικασέ Πάπιας με Μανιτάρια

1 h 15 min · 10 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Μπλανκέτ Μοσχαριού

2 h · 17 g υδατανθράκων

Σοτέ Τόφου με Σάλτσα Μαύρων Φασολιών και Φασολάκια

35 min · 8 g υδατανθράκων

Μεσανατολίτικη Σαλάτα Αβοκάντο με Ρόδι

15 min · 8 g υδατανθράκων

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 4 g υδατανθράκων

Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού

40 min · 43 g υδατανθράκων

Κουνέλι με Σάλτσα Μουστάρδας

1 h 10 min · 6 g υδατανθράκων

Γερμανικές Τηγανητές Πατάτες (Bratkartoffeln)

45 min · 38 g υδατανθράκων

Κινέζικο Κοτόπουλο με Πιπεριές

30 min · 12 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Μπριάμ

1 h 55 min · 37 g υδατανθράκων

Σαλάτα με τσουιναμούλ

20 min · 13 g υδατανθράκων

Σαλάτα με Κάκτο (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g υδατανθράκων

Τάρτα Πράσου

1 h 5 min · 36 g υδατανθράκων