Επιστροφή στις συνταγές
Bifana

Bifana

Λεπτοκομμένο χοιρινό μαριναρισμένο σε σκόρδο και λευκό κρασί. Το κρέας θωρακίζεται και στη συνέχεια σιγοβράζει μέχρι οι χυμοί του να δέσουν σε μια μελωμένη σάλτσα, έτοιμη να ποτίσει την ψίχα ενός τραγανού ψωμιού.

0
street-foodtraditionalcomfort-food
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

637
Θερμίδες
35g
Πρωτεΐνες
28g
Υδατάνθρακες
41g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Λαιμός χοιρινός
    ~375 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες)
  • 4 piece
    Σκόρδο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 150 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~21 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Ξανθιά μπύρα
    ~10 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Φύλλο δάφνης
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 tbsp
    Πάστα κόκκινης πιπεριάς
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 4 piece
    Papo-seco
    ~150 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο στη μέση)

Αλλεργιογόνα

sulfitesγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Κοπή και μαρινάρισμα

    Κόψτε το χοιρινό σε όσο το δυνατόν πιο λεπτές φέτες, σχεδόν σαν νιφάδες. Σε ένα σκεύος, ανακατέψτε το κρέας με το ψιλοκομμένο σκόρδο, το δαφνόφυλλο, την καπνιστή πάπρικα, την πάστα πιπεριάς (massa de pimentão), το λευκό κρασί, αλάτι και πιπέρι. Αφήστε το να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 2 ώρες ώστε το κρέας να τραβήξει όλα τα αρώματα.

    130 λεπ
  2. Θωράκισμα του κρέατος

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Στραγγίστε το κρέας (κρατήστε τη μαρινάδα) και ρίξτε τις φέτες στο καυτό λάδι. Πρέπει να ροδίσουν γρήγορα χωρίς να προλάβουν να βράσουν.

    5 λεπ
  3. Δέσιμο της σάλτσας

    Σβήστε με την υπόλοιπη μαρινάδα και την μπύρα. Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε τη σάλτσα να συμπυκνωθεί και να αποκτήσει μια ωραία γυαλάδα, "ντύνοντας" το κρέας. Προς το τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε το ξύδι για να ισορροπήσει τη λιπαρότητα.

    10 λεπ
  4. Σύνθεση της bifana

    Κόψτε τα ψωμάκια στη μέση. Γεμίστε κάθε ψωμάκι με τις φέτες του χοιρινού και περιχύστε γενναιόδωρα με τη σάλτσα του τηγανιού, ώστε να ποτίσει τέλεια το ψωμί.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το μυστικό κρύβεται στην κοπή: το χοιρινό πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο για να παραμείνει απίστευτα τρυφερό μετά το σοτάρισμα.
  • Πιέστε το εσωτερικό του ψωμιού απευθείας πάνω στο κρέας μέσα στο τηγάνι πριν το σερβίρισμα, για να ρουφήξει όλη τη νοστιμιά της σάλτσας.

Αποθήκευση

Το κρέας διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο μέσα στη σάλτσα του. Ζεστάνετέ το ήπια σε ένα τηγάνι με ελάχιστο νερό για να επανέλθει η βελούδινη υφή της σάλτσας.

4.3
24 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Bifana | FoodCraft