Low carb κατά της χοληστερόλης συνταγές

Βρες low carb συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά, φυτικές ίνες από όσπρια και βρώμη, και ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε τα Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά (322 kcal) ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά (340 kcal). 601 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε μέρα.

Vegetable dhansak: αρωματικές φακές με λαχανικά

1 h 5 min · 36 g υδατανθράκων

Daal με Σπανάκι και Ghee

55 min · 38 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Harira με Αρνάκι και Όσπρια

1 h 40 min · 30 g υδατανθράκων

Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά

30 min · 23 g υδατανθράκων

Αχνιστά gyozas με χοιρινό και κινέζικο λάχανο

48 min · 20 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με ψητές γαρίδες

25 min · 10 g υδατανθράκων

Poke bowl με τόνο

40 min · 45 g υδατανθράκων

Ελαφρύ cottage pie με πουρέ κουνουπιδιού και πατάτας

1 h 10 min · 35 g υδατανθράκων

Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι

14 min · 18 g υδατανθράκων

Τόρι νάμπε, γιαπωνέζικη κατσαρόλα με κοτόπουλο και τόφου

40 min · 35 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος με χτυπημένες φρέσκες πατάτες και πράσινα λαχανικά

40 min · 48 g υδατανθράκων

Χαρίρα με κοτόπουλο

1 h 5 min · 49 g υδατανθράκων

Γαλοπούλα με μανιτάρια γερμανικού τύπου

40 min · 38 g υδατανθράκων

Σολομός στον φούρνο με λαχανικά ρίζας

50 min · 42 g υδατανθράκων

Δανέζικοι ψαροκεφτέδες (fiskefrikadeller)

45 min · 49 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με λαχανικά στο ταψί

50 min · 32 g υδατανθράκων

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 15 g υδατανθράκων

Μοσχάρι σοτέ με μπρόκολο

30 min · 46 g υδατανθράκων

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 36 g υδατανθράκων

Μπολ με τραγανό τόφου και edamame

40 min · 45 g υδατανθράκων

Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια

55 min · 43 g υδατανθράκων

Σολομός φούρνου σουηδικός με πατάτες με άνηθο

40 min · 31 g υδατανθράκων

Tartine ολικής με τυρί κρέμα και ραπανάκια

5 min · 36 g υδατανθράκων

Σουβλάκι κοτόπουλο με τζατζίκι

35 min · 37 g υδατανθράκων