Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, μπορεί να σε βολέψουν πιάτα με πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα με 34 g. Οι 867 συνταγές προσφέρουν επιλογές για κάθε γεύμα· για την αγωγή σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Σολομός ψητός με αλάτι, σπανάκι και ρύζι (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 θερμίδες

Κολοκύθα kabocha με κοτόπουλο κατσαρόλας (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 θερμίδες

Κοτόπουλο τεριγιάκι με μπρόκολο και σαλάτα αγγουριού (Tori no teriyaki)

25 min · 528 θερμίδες

Fish pie (βρετανική πίτα ψαριού με πουρέ)

1 h · 595 θερμίδες

Hakkebøf, δανέζικο μπιφτέκι με μαλακά κρεμμύδια

45 min · 568 θερμίδες

Σκουμπρί μαγειρεμένο με μίσο και φασολάκια με σουσάμι (Saba no misoni)

30 min · 523 θερμίδες

Μπολ ρυζιού με κοτόπουλο, αυγό και λαχανικά (Oyakodon)

25 min · 525 θερμίδες

Boller i karry, δανέζικα κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρι

1 h · 610 θερμίδες

Köttbullar, σουηδικά κεφτεδάκια με πατάτες και αγγούρι

1 h · 570 θερμίδες

Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα

7 min · 328 θερμίδες

Πιο ελαφριά Blanquette μοσχαριού (γαλλικό μοσχάρι σε λευκή σάλτσα)

1 h 55 min · 594 θερμίδες

Ογιακοντόν, μπολ ρυζιού με κοτόπουλο και αυγό

30 min · 499 θερμίδες

Χορτοφαγικό lapskaus με φακές

1 h 5 min · 523 θερμίδες

Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι

5 min · 333 θερμίδες

Kycklinggryta, σουηδικό κοτόπουλο κατσαρόλας με πάπρικα

45 min · 570 θερμίδες

Χοιρινό με τζίντζερ και ψιλοκομμένο λάχανο (Buta no shogayaki)

20 min · 470 θερμίδες

Æggekage, δανέζικη ομελέτα με πατάτες

40 min · 526 θερμίδες

Τηγανιά κοτόπουλο με λαχανικά α λα γερμανικά

50 min · 579 θερμίδες

Γερμανική φακόσουπα (Linseneintopf)

1 h · 571 θερμίδες

Τηγανιά σπέτσλε με λαχανικά

45 min · 519 θερμίδες

Frikadeller, δανέζικοι κεφτέδες με πατάτες και κόκκινο λάχανο

1 h 30 min · 590 θερμίδες

Ζεστό τόφου με μπακαλιάρο σε ζωμό kombu (Yudofu)

30 min · 642 θερμίδες

Kornotto με μανιτάρια, «ριζότο» με κριθαράκι πέρλα

55 min · 480 θερμίδες

Σπιτικό κάρι κοτόπουλο α λα αγγλικά με ρύζι

55 min · 597 θερμίδες