Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1 πλούσιες σε πρωτεΐνη

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν οι μερίδες με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και φυτικές ίνες. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν, με 32 g πρωτεΐνης, ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο, με 32 g πρωτεΐνης. Θα βρεις 409 συνταγές για να διαλέξεις.

Σπιτικό Beef Jerky

6 h 20 min · 313 θερμίδες

Σιγοβρασμένο μοσχάρι από στήθος

45 min · 353 θερμίδες

Gai Yang

1 h · 419 θερμίδες

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 366 θερμίδες

Κινέζικο χοιρινό με μανιτάρια

35 min · 365 θερμίδες

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 732 θερμίδες

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

25 min · 407 θερμίδες

Σπιτικό Nattō

1 h 30 min · 564 θερμίδες

Κινέζικο Κοτόπουλο με Πιπεριές

30 min · 350 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι στη σχάρα (Yam Nuea)

30 min · 279 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Bulgogi

30 min · 364 θερμίδες

Μοσχάρι Σιτσουάν με Πιπέρι

30 min · 438 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

1 h 45 min · 514 θερμίδες

Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν

25 min · 301 θερμίδες

Χοιρινό με Κάσιους

30 min · 497 θερμίδες

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 328 θερμίδες

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 θερμίδες

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

25 min · 383 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο

25 min · 378 θερμίδες

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

25 min · 387 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

30 min · 327 θερμίδες