Συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, μπορεί να σε βολέψουν πιάτα με πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα με 34 g. Οι 867 συνταγές προσφέρουν επιλογές για κάθε γεύμα· για την αγωγή σου, ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου.

Γερμανική πατατόσουπα με λουκάνικα

50 min · 522 θερμίδες

Μπολ ρυζιού με κοτόπουλο, αυγό και λαχανικά (Oyakodon)

25 min · 525 θερμίδες

Boller i karry, δανέζικα κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρι

1 h · 610 θερμίδες

Laxpudding, σουηδική πίτα με σολομό και πατάτες

1 h 10 min · 540 θερμίδες

Σπιτικό mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 θερμίδες

Köttbullar, σουηδικά κεφτεδάκια με πατάτες και αγγούρι

1 h · 570 θερμίδες

Ογκρατέν λαχανικών ρίζας με λευκά φασόλια

1 h 15 min · 494 θερμίδες

Αγγλικό κατσαρολάκι με λουκάνικα και φασόλια

55 min · 530 θερμίδες

Ιαπωνικό πρωινό με ψητό σολομό

30 min · 478 θερμίδες

Χορτοφαγικό lapskaus με φακές

1 h 5 min · 523 θερμίδες

Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι

5 min · 333 θερμίδες

Χοιρινό με τζίντζερ και ψιλοκομμένο λάχανο (Buta no shogayaki)

20 min · 470 θερμίδες

Γερμανική φακόσουπα (Linseneintopf)

1 h · 571 θερμίδες

Κεφτέδες σολομού με αρακά και δυόσμο (salmon fishcakes)

1 h · 583 θερμίδες

Τηγανιά σπέτσλε με λαχανικά

45 min · 519 θερμίδες

Σαλάτα με καστανό ρύζι, τόνο, αυγά και ρεβίθια

55 min · 601 θερμίδες

Frikadeller, δανέζικοι κεφτέδες με πατάτες και κόκκινο λάχανο

1 h 30 min · 590 θερμίδες

Kornotto με μανιτάρια, «ριζότο» με κριθαράκι πέρλα

55 min · 480 θερμίδες

Ελαφρύ κροκ με ψωμί ολικής άλεσης

40 min · 561 θερμίδες

Hakkebøf, δανέζικο μπιφτέκι με μαλακά κρεμμύδια

45 min · 568 θερμίδες

Σπιτικό κάρι κοτόπουλο α λα αγγλικά με ρύζι

55 min · 597 θερμίδες

Μπολ με τραγανό τόφου και edamame

40 min · 556 θερμίδες

Σούπα μίσο με χοιρινό και ριζώδη λαχανικά (Tonjiru)

45 min · 519 θερμίδες

Σούπα λαχανικών με φρυγανισμένο ψωμί με κοντέ

50 min · 475 θερμίδες