Πλήρη γεύματα κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, ένα πλήρες γεύμα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά μπορεί να χωρέσει πιο εύκολα στο πιάτο σου. Δοκίμασε τη Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο (42 g πρωτεΐνης) ή το Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα (37 g πρωτεΐνης). Οι 366 συνταγές προσφέρουν επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι· για τη θεραπεία σου, συμβουλεύσου τον γιατρό σου.

Seolleongtang (Κορεάτικη Σούπα από Μοσχαρίσια Κόκαλα)

5 h · 835 θερμίδες

Θαλασσινά Καταπλάνα

55 min · 612 θερμίδες

Ισπανική Τονοσαλάτα

40 min · 469 θερμίδες

Cà ri tôm (Βιετναμέζικο κάρι με γαρίδες)

45 min · 558 θερμίδες

Κάρι με Μπακαλιάρο και Γάλα Καρύδας

40 min · 492 θερμίδες

Κίμτσι τζιγκέ

50 min · 359 θερμίδες

Παραδοσιακά Φασόλια στο Φούρνο (Baked Beans)

4 h 20 min · 242 θερμίδες

Ισπανική φασολάδα με chorizo και καπνιστή πάπρικα

1 h 45 min · 687 θερμίδες

Rajma (Ινδικά Κόκκινα Φασόλια)

1 h 15 min · 276 θερμίδες

Larb Gai: Καυτερή Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Ψιλοκομμένο Κοτόπουλο

25 min · 215 θερμίδες

Τραγανό Jeon Λαχανικών

25 min · 424 θερμίδες

Udon με Θαλασσινά

30 min · 340 θερμίδες

Πατάτες αλά Ριόχα (Patatas a la Riojana)

55 min · 482 θερμίδες

Estofado de Ternera: Ισπανικό Μοσχαράκι Κοκκινιστό

2 h 30 min · 633 θερμίδες

Βρετανικό Vegan Chili

1 h 5 min · 396 θερμίδες

Καλαμάρια Γεμιστά (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 567 θερμίδες

Τυνησιακό «Μάρκα» (Marqa): Φασολάκια με Αρνί

1 h 30 min · 489 θερμίδες

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

35 min · 493 θερμίδες

Hash με Αλατισμένο Κρέας

40 min · 369 θερμίδες

Παραδοσιακή Πιπεράντ (Piperade) με Χαμόν Μπαγιόν

1 h 5 min · 538 θερμίδες

Κοτόπουλο Chtitha (Τσιτίθα)

1 h 5 min · 707 θερμίδες

Sundubu Jjigae με Χοιρινό και Κίμτσι

35 min · 455 θερμίδες

Μοσχαράκι με Φασόλια Λουμπιά

1 h 50 min · 500 θερμίδες

Σούπα Tom Yum με Γαρίδες

30 min · 194 θερμίδες