
Sundubu Jjigae με Χοιρινό και Κίμτσι
Ένας κατακόκκινος, αχνιστός ζωμός όπου το μεταξένιο τόφου λιώνει απαλά στο στόμα. Η κάψα του τσίλι προσφέρει μια έντονη ένταση που αναδεικνύει τη λιπαρή νοστιμιά της πανσέτας και τη ζυμωμένη οξύτητα του κίμτσι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 700 gΜεταξένιο τόφου~96 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλα κομμάτια)VeganGluten-free
- 200 gΠανσέτα χοιρινή~259 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 200 gΚίμτσι~8 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 600 mlΖωμός dashi~20 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 tbspGochugaru~70 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΣησαμέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΚορεατική σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 6 pieceΜανιτάρι σιτάκε~10 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 4 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 4 pieceΑυγό~70 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των υλικών
Κόβουμε την πανσέτα σε λεπτές λωρίδες. Τεμαχίζουμε το κίμτσι σε κομμάτια των 2 εκατοστών. Κόβουμε σε φέτες τα μανιτάρια σιιτάκε και τα φρέσκα κρεμμυδάκια, χωρίζοντας το λευκό από το πράσινο μέρος τους.
5 λεπΣοτάρισμα του κρέατος και της βάσης τσίλι
Σε μια μαντεμένια κατσαρόλα ή μια μικρή γάστρα, ζεσταίνουμε το σησαμέλαιο. Σοτάρουμε το χοιρινό μέχρι το λίπος του να αρχίσει να διαφανίζει. Προσθέτουμε το λευκό μέρος από τα κρεμμυδάκια, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το gochugaru. Ανακατεύουμε ζωηρά: το λάδι πρέπει να πάρει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα χωρίς όμως να καεί το τσίλι.
5 λεπΠροσθήκη υγρών και σιγοβράσιμο
Ρίχνουμε το κίμτσι και τα μανιτάρια σιιτάκε. Σβήνουμε με τον ζωμό dashi και τη σάλτσα σόγιας. Αφήνουμε να πάρει μια βράση και μετά χαμηλώνουμε σε μέτρια φωτιά, ώστε να δέσουν οι γεύσεις μεταξύ τους.
7 λεπΟλοκλήρωση με τόφου και αυγό
Με ένα κουτάλι, ρίχνουμε προσεκτικά μεγάλες δόσεις από το μεταξένιο τόφου στον ζωμό που κοχλάζει. Αφήνουμε να ζεσταθεί για 2 λεπτά. Σπάμε ένα αυγό στο κέντρο, πασπαλίζουμε με το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια και αποσύρουμε από τη φωτιά. Το αυγό πρέπει να παραμείνει μελάτο.
3 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε υπερβολικά το τόφου αφού το προσθέσετε· θέλουμε να διατηρήσουμε μεγάλα, λαχταριστά κομμάτια και όχι να διαλυθεί σε πουρέ.
- •Αν χρησιμοποιήσετε πήλινο σκεύος (ttukbaegi), θα διατηρήσει τη θερμότητα για πολλή ώρα αφού το σερβίρετε, επιτρέποντας στο αυγό να ολοκληρώσει το ψήσιμό του στο τραπέζι.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Το μαλακό τόφου αποβάλλει υγρά όσο μένει και χάνει τη μοναδική του υφή κατά το ξαναζέσταμα.