
Kimchi Jjigae
Ένα αχνιστό κορεάτικο στιφάδο με κατακόκκινο, πλούσιο ζωμό. Το κιμτσί προσφέρει μια μοναδική οξύτητα που εξισορροπεί τέλεια τη λιπαρότητα της τρυφερής χοιρινής πανσέτας, ενώ το τόφου χαρίζει μια μεταξένια υφή στο τελείωμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΚίμτσι~19 cal/ανά μερίδα(ζυμωμένο, κομμένο σε κομμάτια)VeganGluten-free
- 250 gΠανσέτα χοιρινή~324 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 200 gΣκληρό τόφου~72 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Gochugaru~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Gochujang~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Κορεατική σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΖωμός dashi~16 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 125 mlΧυμός κίμτσι~4 cal/ανά μερίδα(κρατημένο από το βάζο του κιμτσί)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία βάσης
Κόψτε τη χοιρινή πανσέτα σε λεπτές λωρίδες. Τεμαχίστε το κιμτσί σε κομμάτια των 3 εκ. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και λιώστε το σκόρδο.
5 minΘωράκιση του κρέατος
Σε μια βαθιά κατσαρόλα, ζεστάνετε το σησαμέλαιο. Σοτάρετε το χοιρινό σε δυνατή φωτιά μέχρι το λίπος του να γίνει διάφανο και το κρέας να πάρει ένα ελαφρύ, ροδοκόκκινο χρώμα.
5 minΣοτάρισμα του κιμτσί
Προσθέστε το κιμτσί, το κρεμμύδι και το σκόρδο. Σοτάρετε για 5 λεπτά ανακατεύοντας τακτικά. Το κιμτσί πρέπει να μαλακώσει και να απορροφήσει τη νοστιμιά από το λίπος του χοιρινού.
5 minΣιγοβράσιμο του ζωμού
Προσθέστε το gochugaru, το gochujang, τη ζάχαρη και τη σόγια. Ρίξτε τον ζωμό dashi και το ζουμί από το κιμτσί. Αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση και στη συνέχεια σιγομαγειρέψτε με κλειστό καπάκι για 20 λεπτά.
20 minΟλοκλήρωση με τόφου
Τοποθετήστε απαλά τους κύβους του τόφου και τα φρέσκα κρεμμυδάκια στην επιφάνεια. Αφήστε τα να μαγειρευτούν για 5 λεπτά χωρίς να ανακατέψετε, για να μη διαλυθεί το τόφου. Σερβίρετε όταν ο ζωμός έχει δέσει και έχει αποκτήσει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε καλά ωριμασμένο (παλιό) κιμτσί· είναι πιο όξινο και ιδανικό για να δώσει ένταση στο μαγείρεμα.
- •Μην πετάξετε ποτέ το ζουμί από το βάζο του κιμτσί· είναι το 'κλειδί' που δίνει σώμα και βάθος στον ζωμό σας.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Οι γεύσεις γίνονται ακόμα πιο πλούσιες την επόμενη μέρα, καθώς οι αρωματικές ουσίες 'δένουν' καλύτερα.