
Ισπανική φασολάδα με chorizo και καπνιστή πάπρικα
Μια μελωμένη, πλούσια φασολάδα όπου τα όσπρια λιώνουν στο στόμα. Το chorizo απελευθερώνει το αρωματικό του κόκκινο λάδι, βάφοντας τον ζωμό, ενώ η καπνιστή πάπρικα χαρίζει βάθος και ένταση.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΛευκά φασόλια~143 cal/ανά μερίδα(ξερά, μουλιασμένα)VeganGluten-free
- 200 gΤσορίθο~213 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές φέτες)Gluten-free
- 150 gΑλατισμένη χοιρινή πανσέτα~114 cal/ανά μερίδα(σε κύβους)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚαπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΦύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 150 gΜορσίγια~92 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε χοντρές φέτες)Gluten-free
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των οσπρίων
Βάλτε τα λευκά φασόλια σε άφθονο κρύο νερό για 12 ώρες. Σουρώστε τα. Πρέπει να έχουν διπλασιαστεί σε όγκο και η φλούδα τους να είναι λεία και τεντωμένη.
720 λεπΘωράκιση των κρεατικών
Σε μια βαθιά κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο. Σοτάρετε την πανσέτα, το chorizo και τη morcilla κομμένα σε χοντρές φέτες. Το λίπος πρέπει να αρχίσει να λιώνει και να δίνει χρώμα στον πάτο του σκεύους.
10 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέστε το κρεμμύδι, το σκόρδο και την κόκκινη πιπεριά. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει. Πασπαλίστε με την καπνιστή πάπρικα, ανακατεύοντας γρήγορα για να μην καεί το μπαχαρικό και πικρίσει.
5 λεπΗ διαδικασία του μαγειρέματος
Προσθέστε τα φασόλια και τα δαφνόφυλλα. Καλύψτε με κρύο νερό (περίπου 2 εκ. πάνω από τα υλικά). Φέρτε σε βρασμό και μετά χαμηλώστε τη φωτιά, αφήνοντας το φαγητό να σιγοβράζει απαλά. Ξαφρίστε αν χρειαστεί.
90 λεπΤο τελικό χύλωμα
Όταν τα φασόλια λιώνουν εύκολα με το πιρούνι, η σάλτσα πρέπει να έχει δέσει. Αν είναι ακόμα αραιή, πάρτε μια κουτάλα φασόλια, πολτοποιήστε τα και ρίξτε τα πίσω στην κατσαρόλα για να χυλώσει τέλεια ο ζωμός.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Προσθέστε αλάτι μόνο στο τέλος: το αλάτι σκληραίνει τη φλούδα των φασολιών αν προστεθεί από την αρχή.
- •Το μυστικό είναι το «asustar» (τρόμαγμα): προσθέστε λίγο κρύο νερό κατά τη διάρκεια του βρασμού για να διακόψετε απότομα τη θερμοκρασία, κάνοντας τα φασόλια απίστευτα τρυφερά.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Είναι ακόμα καλύτερη την επόμενη μέρα, καθώς η σάλτσα συνεχίζει να χυλώνει και τα αρώματα δένουν μεταξύ τους.