Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Κουκιά Γιαχνί

1 h · 495 θερμίδες

Παραδοσιακή σαλάτα coleslaw

20 min · 181 θερμίδες

Αγκινάρες αλά Ρομάνα

1 h 15 min · 357 θερμίδες

Δροσερή σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά και ρόδι

20 min · 166 θερμίδες

Bakaliaros (παραδοσιακοί γλυκοί τηγανίτες)

30 min · 646 θερμίδες

Πίκο ντε Γκάλο

15 min · 44 θερμίδες

Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα

25 min · 254 θερμίδες

Δροσερή σαλάτα κινόα με φρέσκα μυρωδικά

35 min · 477 θερμίδες

Γλυκιά σούπα με σπόρους λωτού (Chè hạt sen)

1 h · 320 θερμίδες

Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο

1 h · 397 θερμίδες

Πανδαισία ψητών λαχανικών στον φούρνο

1 h 5 min · 365 θερμίδες

Σπιτικό Chapati

25 min · 378 θερμίδες

Σαλάτα με Φαλάφελ

45 min · 995 θερμίδες

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

1 h 30 min · 510 θερμίδες

Ζυμαρικά με λαχανικά σε στυλ Μαγκρέμπ

40 min · 598 θερμίδες

Αιγυπτιακό Κουσάρι

1 h 5 min · 737 θερμίδες

Γαρίδες Masala

30 min · 228 θερμίδες

Ρύζι και Φασόλια στη Λουιζιάνα

45 min · 585 θερμίδες

Μελιτζάνα με τόφου σε λευκή σάλτσα

25 min · 116 θερμίδες

Μαροκινή Σαλάτα με Κουκιά

35 min · 306 θερμίδες

Pescado a la Veracruzana

50 min · 288 θερμίδες

Ταρτάρ σολομού κομμένο στο χέρι

20 min · 341 θερμίδες

Αιγυπτιακό Κοσάρι (Koshari)

1 h 30 min · 779 θερμίδες

Αντίδια αλά Γκρεκ

55 min · 228 θερμίδες