Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Παραδοσιακή Μπισάρα (Bessara)

1 h · 898 θερμίδες

Chole masala: παραδοσιακά ινδικά ρεβίθια

1 h 10 min · 550 θερμίδες

Nigiri με Τόνο και Σολομό

1 h 5 min · 409 θερμίδες

Ψητά λαχανικά στο φούρνο με καπνιστή πάπρικα

1 h · 415 θερμίδες

Πατάτες με καπνιστή πάπρικα

50 min · 323 θερμίδες

Κινόα με φρέσκα λαχανικά

35 min · 338 θερμίδες

Ισπανικές Αγκινάρες με Βινεγκρέτ

55 min · 271 θερμίδες

Αντίδια αλά Γκρεκ

55 min · 228 θερμίδες

Φουλ μεντάμες με ελληνική πινελιά

1 h 15 min · 575 θερμίδες

Φακές με άρωμα κυμίνου

45 min · 310 θερμίδες

Σκορδάτα Κουκιά

25 min · 272 θερμίδες

Γίγαντες Πλακί

2 h · 526 θερμίδες

Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια

20 min · 458 θερμίδες

Παραδοσιακό Mochi με Φράουλα

1 h 25 min · 814 θερμίδες

Zaalouk με Μελιτζάνες

1 h · 223 θερμίδες

Σαλάτα με πράσινη παπάγια (Som tum)

25 min · 190 θερμίδες

Παραδοσιακό Μπερκουκές με Λαχανικά

1 h 5 min · 799 θερμίδες

Πλιγούρι με Λαχανικά αλά Μαγκρέμπ

50 min · 487 θερμίδες

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι

35 min · 407 θερμίδες

Ολλανδικά pepernoten

1 h · 350 θερμίδες

Μπολ με τραγανό τόφου και edamame

40 min · 556 θερμίδες

Μπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμο

40 min · 420 θερμίδες

Ψάρι πλακί

55 min · 413 θερμίδες

Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά

15 min · 386 θερμίδες