Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Καρότα γλασέ σε στυλ Μαγκρέμπ

55 min · 246 θερμίδες

Chapssaltteok: κορεάτικα γλυκά ρυζιού με κόκκινο φασόλι

1 h 20 min · 696 θερμίδες

Φασολάκια με Δυόσμο

45 min · 183 θερμίδες

Τραγανές τηγανητές πιπεριές

15 min · 114 θερμίδες

Παντζαροσαλάτα με καρυδέλαιο

1 h · 318 θερμίδες

Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά

30 min · 656 θερμίδες

Τόνος αλά Γκρεκ

55 min · 498 θερμίδες

Γλυκιά κόφτα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

30 min · 505 θερμίδες

Μεσογειακό Σούσι

55 min · 441 θερμίδες

Παραδοσιακό ντουέτο μεξικάνικης σάλτσας

30 min · 106 θερμίδες

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

35 min · 122 θερμίδες

Tsubuan (γλυκιά πάστα κόκκινων φασολιών)

1 h 40 min · 264 θερμίδες

Nasu yaki: μελιτζάνες με γλάσο miso

40 min · 176 θερμίδες

Ψητή Κολοκύθα με Σκόρδο και Θυμάρι

50 min · 167 θερμίδες

Baingan bharta (ινδική καπνιστή μελιτζάνα)

1 h · 198 θερμίδες

Τσάτνεϊ Μάνγκο

1 h 5 min · 300 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά

30 min · 377 θερμίδες

Κουκιά με Κύμινο

35 min · 309 θερμίδες

Αποξηραμένα Φρούτα με Μέλι και Μπαχαρικά

20 min · 457 θερμίδες

Sunomono

15 min · 79 θερμίδες

Πλιγούρι με Δυόσμο

25 min · 306 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα

15 min · 132 θερμίδες

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

35 min · 487 θερμίδες