Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες
30 min · 612 θερμίδες
Καρδιαγγειακά ανατολίτικες συνταγές χωρίς λακτόζη
57 συνταγές
Η ανατολίτικη κουζίνα φέρνει στο τραπέζι όσπρια, λαχανικά και αρώματα από μπαχαρικά, με επιλογές χωρίς λακτόζη και λίγο αλάτι. Δοκίμασε τις Μπάμιες με Ντομάτα, με 208 θερμίδες, ή τα Σκορδάτα Κουκιά, με 15 γρ. πρωτεΐνης. 57 συνταγές σου δίνουν ιδέες για κάθε περίσταση.
Φαλάφελ αλά γαλλικά
30 min · 529 θερμίδες
Πικάντικες γλυκοπατάτες φούρνου με ντιπ ταχινιού
40 min · 411 θερμίδες
Ταμπουλέ με Φακές
45 min · 419 θερμίδες
Σαλάτα με ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι και μαϊντανό
15 min · 153 θερμίδες
Μπάμιες με Ντομάτα
50 min · 206 θερμίδες
Κουκιά με Ταχίνι
30 min · 465 θερμίδες
Πλιγούρι με φρέσκα μυρωδικά
35 min · 467 θερμίδες
Δροσερή σαλάτα με ρόδι και φρέσκα μυρωδικά
15 min · 330 θερμίδες
Πλιγούρι με Καρύδια
30 min · 408 θερμίδες
Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)
40 min · 198 θερμίδες
Καπνιστή μπαμπά γκανούς
1 h · 285 θερμίδες
Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά
30 min · 656 θερμίδες
Φασολάκια με Δυόσμο
45 min · 183 θερμίδες
Γλυκιά κόφτα με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
30 min · 505 θερμίδες
Πλιγούρι με Δυόσμο
25 min · 306 θερμίδες
Κουκιά με Κύμινο
35 min · 309 θερμίδες
Δροσερή σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά και ρόδι
20 min · 166 θερμίδες
Σαλάτα με Φαλάφελ
45 min · 995 θερμίδες
Αιγυπτιακό Κουσάρι
1 h 5 min · 737 θερμίδες
Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια
20 min · 458 θερμίδες
Σκορδάτα Κουκιά
25 min · 272 θερμίδες
Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι
55 min · 984 θερμίδες
Μεσανατολίτικη σαλάτα αβοκάντο με ρόδι
15 min · 455 θερμίδες