
Πίκο ντε Γκάλο
Σφιχτές ντομάτες κομμένες σε κυβάκια και τραγανά κρεμμύδια που κολυμπούν σε μια πικάντικη, δροσερή σάλτσα. Ο φρέσκος κόλιανδρος χαρίζει μια άμεση έκρηξη φρεσκάδας στον ουρανίσκο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 30 gΦρέσκος κόλιανδρος~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Μοσχολέμονο~8 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Κόψτε τις ντομάτες
Κόψτε τις ντομάτες σε ομοιόμορφα κυβάκια των 5 χιλιοστών. Οι χυμοί τους πρέπει να αρχίσουν να αφήνουν την υγρασία τους πάνω στο ξύλο κοπής.
5 minΨιλοκόψτε τα αρωματικά
Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και το τσίλι. Τα κομμάτια πρέπει να είναι αρκετά μικρά ώστε να ανακατευτούν ομοιόμορφα, χωρίς να καλύπτουν τη γεύση της ντομάτας.
5 minΕτοιμάστε τον κόλιανδρο
Χοντροκόψτε τα φύλλα του κόλιανδρου με ένα μαχαίρι. Θέλουμε να διατηρήσουμε την υφή και το ζωντανό, έντονο χρώμα του.
2 minΚαρικεύστε και μαρινάρετε
Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Στύψτε το λάιμ και προσθέστε το αλάτι. Ανακατέψτε καλά ώστε το αλάτι να βοηθήσει τα λαχανικά να βγάλουν τα υγρά τους, δημιουργώντας τη βάση της σάλτσας.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί στο ψυγείο για 15 λεπτά πριν το σερβίρισμα· είναι απαραίτητο για να «δέσουν» οι γεύσεις και τα αρώματα.
- •Αν οι ντομάτες βγάλουν αρκετό νερό, μην το πετάξετε — εκεί είναι συγκεντρωμένη όλη η ένταση της γεύσης.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για το πολύ 24 ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, οι ντομάτες χάνουν τη σφριγηλότητά τους.