Σαλάτα Kachumber
15 min · 49 θερμίδες
Γρήγορες καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη
365 συνταγές
Βρες ιδέες για γρήγορα γεύματα χωρίς λακτόζη, με λαχανικά, όσπρια, ψάρι και ελαιόλαδο, με λίγο αλάτι και κορεσμένα λιπαρά. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή το Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια με 406 kcal. 365 συνταγές σε περιμένουν για κάθε ώρα της ημέρας.
Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο
18 min · 147 θερμίδες
Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες
30 min · 612 θερμίδες
Farinata με Δενδρολίβανο
30 min · 451 θερμίδες
Φαλάφελ αλά γαλλικά
30 min · 529 θερμίδες
Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 129 θερμίδες
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι
30 min · 305 θερμίδες
Πικάντικες πατάτες σοτέ σε στυλ Σετσουάν
25 min · 256 θερμίδες
Ιταλική σαλάτα με λευκά φασόλια
15 min · 298 θερμίδες
Πικάντικο κουνουπίδι stir-fry με σόγια
25 min · 140 θερμίδες
Ταμπουλέ αλά Γαλλικά
25 min · 404 θερμίδες
Μιζουγιόκαν με μάτσα
25 min · 113 θερμίδες
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
15 min · 379 θερμίδες
Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα
20 min · 78 θερμίδες
Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)
20 min · 147 θερμίδες
Bhindi fry: τραγανές τηγανητές μπάμιες
30 min · 328 θερμίδες
Καπνιστή σάλτσα chipotle με ψητά λαχανικά
25 min · 83 θερμίδες
Πιπεριές Padrón
10 min · 142 θερμίδες
Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ
15 min · 136 θερμίδες
Κρεμμύδια bhaji
30 min · 458 θερμίδες
Σαλάτα με ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι και μαϊντανό
15 min · 153 θερμίδες
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
25 min · 770 θερμίδες
Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο
20 min · 259 θερμίδες
Ισπανική Σαλάτα με Καλαμπόκι
15 min · 254 θερμίδες