Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Πατάτες bhaji

40 min · 273 θερμίδες

Φρουτοσαλάτα chaat

20 min · 177 θερμίδες

Κουκιά με Ταχίνι

30 min · 465 θερμίδες

Μπαλάκια γλυκοπατάτας (Khanom khai nok krata)

45 min · 463 θερμίδες

Γιατσουχάσι με Κανέλα

40 min · 381 θερμίδες

Aloo Jeera

30 min · 252 θερμίδες

Tacos με ψητά λαχανικά

25 min · 582 θερμίδες

Μποκ τσόι σοτέ με σκόρδο

15 min · 108 θερμίδες

Τορτίγιες Γλυκοπατάτας

45 min · 311 θερμίδες

Πλιγούρι με φρέσκα μυρωδικά

35 min · 467 θερμίδες

Salsa Taquera

25 min · 147 θερμίδες

Δροσερή σαλάτα με ρόδι και φρέσκα μυρωδικά

15 min · 330 θερμίδες

Μότσι κούζου

30 min · 308 θερμίδες

Φρέσκια salsa ντομάτας

15 min · 91 θερμίδες

Σπιτικά Chips και Salsa

30 min · 358 θερμίδες

Τριμμένο καρότο με λεμόνι και πλατύφυλλο μαϊντανό

15 min · 148 θερμίδες

Τσιπς Λαχανικών

35 min · 239 θερμίδες

Sujeonggwa (Κορεάτικο Ποτό με Κανέλα και Τζίντζερ)

1 h 15 min · 250 θερμίδες

Rote bete salat: γερμανική παντζαροσαλάτα με ρέγγα

1 h 10 min · 375 θερμίδες

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 θερμίδες

Nokdujeon (κορεάτικες τηγανίτες από φασόλια mung)

50 min · 825 θερμίδες

Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά

25 min · 111 θερμίδες

Ισπανικοί καραμελωμένοι ξηροί καρποί

30 min · 654 θερμίδες

Ψητά Νόπαλες (Φύλλα Κάκτου)

25 min · 130 θερμίδες