Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα

35 min · 253 θερμίδες

Κινέζικο Stir-fry με Γογγυλοκράμβη (Γολίραπα)

23 min · 136 θερμίδες

Κινέζικα Ψαρομπαλάκια

35 min · 215 θερμίδες

Σανγκρία

15 min · 243 θερμίδες

Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

40 min · 608 θερμίδες

Σαλάτα με κουσκούς, μυρωδικά και τραγανά λαχανικά

25 min · 571 θερμίδες

Βρετανικό vegan chili

1 h 5 min · 396 θερμίδες

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 446 θερμίδες

Παραδοσιακή salsa roja

20 min · 100 θερμίδες

Παραδοσιακό Anmitsu

1 h · 404 θερμίδες

Ψητές πιπεριές Padrón

15 min · 143 θερμίδες

Ssuk-tteok: παραδοσιακό κέικ ρυζιού με αψιθιά

50 min · 730 θερμίδες

Ζελέ Γκουάβας

1 h 5 min · 449 θερμίδες

Γλυκό κέικ από φασόλια mung

1 h 20 min · 447 θερμίδες

Χορτοφαγικό Τσίλι

1 h 20 min · 356 θερμίδες

Παραδοσιακό Φουφού με Μανιόκα και Πλαντάνο

50 min · 446 θερμίδες

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

12 min · 86 θερμίδες

Αγκινάρες στη Σχάρα

35 min · 254 θερμίδες

Σέλερι στο γουόκ με σκόρδο και πιπέρι Σετσουάν

20 min · 108 θερμίδες

Πατάτες μεξικανικού τύπου

40 min · 233 θερμίδες

Σπυρωτό Πλιγούρι με Λαχανικά

35 min · 332 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Λάχανο

35 min · 426 θερμίδες

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 144 θερμίδες

Φρέσκια σάλτσα

15 min · 46 θερμίδες