Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Κρεμμύδια bhaji

30 min · 458 θερμίδες

Massada de peixe: η πορτογαλική μακαρονάδα του ψαρά

50 min · 602 θερμίδες

Σαλάτα με ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι και μαϊντανό

15 min · 153 θερμίδες

Yaki imo: γιαπωνέζικη ψητή γλυκοπατάτα

1 h 5 min · 284 θερμίδες

Mochi με Γιασεμί

50 min · 370 θερμίδες

Πατάτες Ναπολιτάνα

50 min · 348 θερμίδες

Ισπανικά Σέσκουλα με Ρεβίθια

40 min · 338 θερμίδες

Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)

1 h · 204 θερμίδες

Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)

25 min · 770 θερμίδες

Καβιάρ Μελιτζάνας

1 h · 198 θερμίδες

Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο

20 min · 259 θερμίδες

Ισπανική Σαλάτα με Καλαμπόκι

15 min · 254 θερμίδες

Παραδοσιακά Φασόλια στο Φούρνο (Baked Beans)

4 h 20 min · 242 θερμίδες

Ροδάκινα ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά

40 min · 294 θερμίδες

Πικάντικη σαλάτα με φύτρα φασολιών

15 min · 121 θερμίδες

Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)

1 h · 435 θερμίδες

Pasta con verduras: ισπανική μακαρονάδα με λαχανικά

45 min · 576 θερμίδες

Κινέζικα patties γλυκοπατάτας

45 min · 595 θερμίδες

Μπάμιες με Ντομάτα

50 min · 206 θερμίδες

Ζυμαρικά με Τόνο

25 min · 674 θερμίδες

Μεξικάνικο τσαγιότε σοτέ

30 min · 118 θερμίδες

Λαχανικά αλά Ιταλικά

1 h · 249 θερμίδες

Aloo Gobi

40 min · 268 θερμίδες

Πικάντικο ρολό με τόνο

1 h · 607 θερμίδες