Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Καλαμαράκια α λα Ιταλικά

1 h · 372 θερμίδες

Ιαπωνικά γλυκά με μάτσα

55 min · 313 θερμίδες

Τηγανητό Ρύζι με Καρύδια

35 min · 556 θερμίδες

Φασολάκια με χαμόν σεράνο

35 min · 276 θερμίδες

Βιετναμέζικα noodles ρυζιού

1 h · 676 θερμίδες

Μελιτζάνα και τόφου τηγανητά με γλυκιά σάλτσα σόγιας

30 min · 309 θερμίδες

Τριμμένα Φιστίκια με Σουσάμι

15 min · 402 θερμίδες

Yam mamuang (σαλάτα με πράσινο μάνγκο)

25 min · 284 θερμίδες

Ψητές πιπεριές μαρινάτες με σκόρδο και κύμινο

50 min · 193 θερμίδες

Τσίκιρα και Φασόλια

40 min · 538 θερμίδες

Chirashi με Καβούρι

40 min · 467 θερμίδες

Μακαρονάδα με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

15 min · 549 θερμίδες

Τραγανές μπουκιές τόνου με κινέζικο άρωμα

30 min · 504 θερμίδες

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

15 min · 271 θερμίδες

Κάρι με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 min · 546 θερμίδες

Injeolmi με καβουρδισμένη σόγια

1 h · 823 θερμίδες

Βιετναμέζικο λάδι φρέσκου κρεμμυδιού (Mỡ hành)

7 min · 238 θερμίδες

Cháo cá (Βιετναμέζικη σούπα με ρύζι και ψάρι)

1 h 10 min · 499 θερμίδες

Τσιπς Μπανάνας

25 min · 223 θερμίδες

Puliyodarai

40 min · 666 θερμίδες

Hiyayakko: δροσερό μεταξένιο τόφου με αρωματικά

10 min · 135 θερμίδες

Gamja-jorim (Κορεάτικες πατάτες γιαχνί)

35 min · 268 θερμίδες

Σάνγκτσου γετζόρι

15 min · 95 θερμίδες

Ποικιλία παραδοσιακών μεζέδων

1 h 25 min · 1.153 θερμίδες