Επιστροφή στις συνταγές
Κάρι με Ρεβίθια και Γάλα Καρύδας

Κάρι με Ρεβίθια και Γάλα Καρύδας

Μια βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει πλούσια τα τρυφερά ρεβίθια. Τα καβουρδισμένα μπαχαρικά χαρίζουν καπνιστό βάθος και μια ζεστασιά που πλημμυρίζει τον ουρανίσκο.

1προβολές0
comfort-foodtraditionalveganvegetarianspicy
15min
Προετοιμασία
30min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

831
Θερμίδες
31g
Πρωτεΐνη
80g
Υδατάνθρακες
39g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Ρεβίθι
    ~438 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένα και στραγγισμένα)
  • 2 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~27 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 3 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 4 τεμ.
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια)
  • 400 ml
    Γάλα καρύδας
    ~199 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο (σπόροι)
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Γκάραμ μασάλα
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Τσίλι σε σκόνηπροαιρετικά
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος για το γαρνίρισμα)

Αλλεργιογόνα

φιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Αρωματική βάση

    Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Ζεσταίνουμε το φυστικέλαιο σε ένα βαθύ τηγάνι ή σοτέζα. Ρίχνουμε τους σπόρους κυμίνου· πρέπει να τσιτσιρίσουν αμέσως. Προσθέτουμε τα κρεμμύδια και τα αφήνουμε να ιδρώσουν μέχρι να γίνουν διάφανα και μαλακά.

    8 min
  2. Καβούρδισμα μπαχαρικών

    Προσθέτουμε το σκόρδο, το τζίντζερ και τον κουρκουμά. Σοτάρουμε για ένα λεπτό ώστε να απελευθερωθούν τα αιθέρια έλαια των μπαχαρικών. Το άρωμα πρέπει να γίνει έντονο, προσέχοντας όμως να μην πάρει πολύ χρώμα το σκόρδο.

    2 min
  3. Βάση ντομάτας

    Ρίχνουμε την ψιλοκομμένη ντομάτα. Σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά και να σχηματιστεί μια πηχτή πάστα στον πάτο του σκεύους.

    10 min
  4. Σιγανό μαγείρεμα

    Προσθέτουμε τα στραγγισμένα ρεβίθια και το γάλα καρύδας. Αφήνουμε το φαγητό να πάρει μια απαλή βράση. Η σάλτσα θα δέσει και θα αποκτήσει ένα βαθύ ωχρό χρώμα. Τα ρεβίθια είναι έτοιμα όταν πιέζονται εύκολα με ένα πιρούνι.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Αν η σάλτσα πήξει πολύ γρήγορα, προσθέστε μια ιδέα μεταλλικό νερό για να διατηρήσετε την κρεμώδη υφή της.
  • Προσθέτουμε πάντα το γκαράμ μασάλα στο τέλος του μαγειρέματος για να διατηρηθούν ζωντανά τα πτητικά αρώματά του.
  • Το λάδι πρέπει να αρχίσει να σχηματίζει μικρές πέρλες στην επιφάνεια στο τέλος του μαγειρέματος, δείγμα ότι τα μπαχαρικά έχουν ψηθεί τέλεια.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Οι γεύσεις γίνονται ακόμα πιο πλούσιες και δένουν καλύτερα την επόμενη μέρα.

4.5
28 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κάρι με Ρεβίθια και Γάλα Καρύδας | FoodCraft