
Puliyodarai
Ρύζι με βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα, όπου κάθε κόκκος αγκαλιάζεται από μια γλυκόξινη σάλτσα ταμάρινθου. Η τραγανή υφή από τις καβουρδισμένες φακές και τα φιστίκια έρχεται σε τέλεια αντίθεση με την απαλότητα του αρωματικού ρυζιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΛευκό ρύζι~350 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο και κρυωμένο)VeganGluten-free
- 60 gΠάστα ταμάρινδου~43 cal/ανά μερίδα(αραιωμένος σε 100ml νερό)VeganGluten-free
- 60 mlΣησαμέλαιο~135 cal/ανά μερίδα(για τη βάση)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σιναπόσπορος~6 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι)VeganGluten-free
- 50 gΦιστίκι~78 cal/ανά μερίδα(ωμά και ξεφλουδισμένα)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Τσάνα νταλ~14 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ουράντ ντάλ~13 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Καυτερή πιπεριά~7 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένες κόκκινες)VeganGluten-free
- 10 τεμ.Φύλλα κάρυ~1 cal/ανά μερίδα(φρέσκα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδα(σε σκόνη)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΑσαφετίδα(σε σκόνη)VeganGluten-free
- 15 gΤζάγκερι~14 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτι(ψιλό)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ρυζιού
Βράστε το λευκό ρύζι σε νερό, προσέχοντας οι κόκκοι να παραμείνουν σπυρωτοί και να μην λασπώσουν. Απλώστε το ρύζι σε έναν μεγάλο δίσκο για να κρυώσει εντελώς, ώστε να μην κολλήσει κατά την ανάμειξη.
15 minΚαβούρδισμα μπαχαρικών και ξηρών καρπών
Ζεστάνετε το σησαμέλαιο σε ένα τηγάνι. Ρίξτε τους σπόρους μουστάρδας μέχρι να αρχίσουν να «σκάνε». Προσθέστε τα φιστίκια και τις φακές (chana dal και urad dal). Σοτάρετε μέχρι οι φακές να ροδίσουν και να πλημμυρίσει ο χώρος με ένα μεθυστικό άρωμα ξηρών καρπών.
5 minΔέσιμο της βάσης ταμάρινθου
Προσθέστε τις αποξηραμένες πιπεριές τσίλι, τα φύλλα κάρυ και την ασαφετίδα. Περιχύστε με τον πολτό ταμάρινθου αραιωμένο σε λίγο νερό, προσθέτοντας τον κουρκουμά, τη ζάχαρη jaggery και το αλάτι. Σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να αρχίσει να ξεχωρίζει το λάδι στις άκρες.
10 minΣύνθεση του πιάτου
Περιχύστε σταδιακά το κρύο ρύζι με τη βάση ταμάρινθου. Ανακατέψτε πολύ απαλά με μια σπάτουλα για να μην σπάσουν οι κόκκοι. Το ρύζι πρέπει να αποκτήσει ένα ομοιόμορφο, λαμπερό χρώμα και μια βελούδινη όψη.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το ρύζι πρέπει να είναι τελείως κρύο πριν το ανακατέψετε, ώστε οι κόκκοι να παραμείνουν διακριτοί και να μην πολτοποιηθούν.
- •Το ποιοτικό σησαμέλαιο είναι το κλειδί: πρέπει να «ντύσει» το ρύζι, εξασφαλίζοντας πλούσια γεύση και καλύτερη συντήρηση.
- •Σερβίρετε με πολύ τραγανά papadums για την απόλυτη γευστική εμπειρία και αντίθεση υφών.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 έως 4 ημέρες. Οι γεύσεις ωριμάζουν και γίνονται ακόμα πιο έντονες με την πάροδο του χρόνου.