Επιστροφή στις συνταγές
Puliyodarai

Puliyodarai

Ρύζι με βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα, όπου κάθε κόκκος αγκαλιάζεται από μια γλυκόξινη σάλτσα ταμάρινθου. Η τραγανή υφή από τις καβουρδισμένες φακές και τα φιστίκια έρχεται σε τέλεια αντίθεση με την απαλότητα του αρωματικού ρυζιού.

0
comfort-foodtraditionalspicyvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

666
Θερμίδες
13g
Πρωτεΐνες
101g
Υδατάνθρακες
23g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Λευκό ρύζι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένο και κρυωμένο)
  • 60 g
    Πάστα ταμάρινδου
    ~43 cal/ανά μερίδα
    (αραιωμένος σε 100ml νερό)
  • 60 ml
    Σησαμέλαιο
    ~135 cal/ανά μερίδα
    (για τη βάση)
  • 1 tsp
    Σιναπόσπορος
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληροι)
  • 50 g
    Φιστίκι
    ~78 cal/ανά μερίδα
    (ωμά και ξεφλουδισμένα)
  • 1 tbsp
    Τσάνα νταλ
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (στεγνό)
  • 1 tbsp
    Ουράντ ντάλ
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (στεγνό)
  • 4 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (αποξηραμένες κόκκινες)
  • 10 piece
    Φύλλα κάρυ
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκα)
  • 1 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε σκόνη)
  • 1 pinch
    Ασαφετίδα
    (σε σκόνη)
  • 15 g
    Τζάγκερι
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 1 tsp
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
    (ψιλό)

Αλλεργιογόνα

σουσάμιmustardφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του ρυζιού

    Βράστε το λευκό ρύζι σε νερό, προσέχοντας οι κόκκοι να παραμείνουν σπυρωτοί και να μην λασπώσουν. Απλώστε το ρύζι σε έναν μεγάλο δίσκο για να κρυώσει εντελώς, ώστε να μην κολλήσει κατά την ανάμειξη.

    15 λεπ
  2. Καβούρδισμα μπαχαρικών και ξηρών καρπών

    Ζεστάνετε το σησαμέλαιο σε ένα τηγάνι. Ρίξτε τους σπόρους μουστάρδας μέχρι να αρχίσουν να «σκάνε». Προσθέστε τα φιστίκια και τις φακές (chana dal και urad dal). Σοτάρετε μέχρι οι φακές να ροδίσουν και να πλημμυρίσει ο χώρος με ένα μεθυστικό άρωμα ξηρών καρπών.

    5 λεπ
  3. Δέσιμο της βάσης ταμάρινθου

    Προσθέστε τις αποξηραμένες πιπεριές τσίλι, τα φύλλα κάρυ και την ασαφετίδα. Περιχύστε με τον πολτό ταμάρινθου αραιωμένο σε λίγο νερό, προσθέτοντας τον κουρκουμά, τη ζάχαρη jaggery και το αλάτι. Σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να αρχίσει να ξεχωρίζει το λάδι στις άκρες.

    10 λεπ
  4. Σύνθεση του πιάτου

    Περιχύστε σταδιακά το κρύο ρύζι με τη βάση ταμάρινθου. Ανακατέψτε πολύ απαλά με μια σπάτουλα για να μην σπάσουν οι κόκκοι. Το ρύζι πρέπει να αποκτήσει ένα ομοιόμορφο, λαμπερό χρώμα και μια βελούδινη όψη.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το ρύζι πρέπει να είναι τελείως κρύο πριν το ανακατέψετε, ώστε οι κόκκοι να παραμείνουν διακριτοί και να μην πολτοποιηθούν.
  • Το ποιοτικό σησαμέλαιο είναι το κλειδί: πρέπει να «ντύσει» το ρύζι, εξασφαλίζοντας πλούσια γεύση και καλύτερη συντήρηση.
  • Σερβίρετε με πολύ τραγανά papadums για την απόλυτη γευστική εμπειρία και αντίθεση υφών.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 3 έως 4 ημέρες. Οι γεύσεις ωριμάζουν και γίνονται ακόμα πιο έντονες με την πάροδο του χρόνου.

4.8
23 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: