Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Βελούδινο χούμους με αφράτες πίτες

20 min · 655 θερμίδες

Τόκποκι

30 min · 885 θερμίδες

Medu vada: παραδοσιακοί λουκουμάδες φακής

4 h 30 min · 747 θερμίδες

Μουτζαντάρα (Mujadara)

1 h · 677 θερμίδες

Φακές με καπνιστό μπέικον

1 h · 508 θερμίδες

Δολμαδάκια Γιαλαντζί

1 h 35 min · 485 θερμίδες

Σαλάτα με πορτοκάλι και μαύρες ελιές

15 min · 255 θερμίδες

Phad thua ngow (τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

25 min · 261 θερμίδες

Oi-sobagi (κορεάτικο γεμιστό κίμτσι αγγουριού)

40 min · 138 θερμίδες

Σάλτσα Nuoc cham

10 min · 40 θερμίδες

Μοσχαράκι Στιφάδο

3 h · 572 θερμίδες

Πέσαρατου (pesarattu): τραγανές κρέπες από πράσινα φασόλια mung

4 h 25 min · 466 θερμίδες

Κολλώδες ρύζι σόι σέο

1 h 40 min · 1.147 θερμίδες

Καυτερή και όξινη σούπα

35 min · 175 θερμίδες

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

35 min · 337 θερμίδες

Γλυκόξινες Γαρίδες

25 min · 361 θερμίδες

Κορεάτικο Sambal με Gochugaru

35 min · 153 θερμίδες

Peixinhos da Horta (Τραγανά Φασολάκια σε Κουρκούτι)

35 min · 347 θερμίδες

Κινέζικη σαλάτα με φιδέ ρυζιού

25 min · 290 θερμίδες

Κινέζικα ταρτάκια κάστανου

1 h 30 min · 953 θερμίδες

Καραμελωμένα κρεμμύδια

1 h 10 min · 194 θερμίδες

Φρέσκο Ψάρι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο

45 min · 454 θερμίδες

Tacos με μαδητό μοσχάρι

3 h 20 min · 690 θερμίδες

Pão de ló

55 min · 316 θερμίδες