Μεξικάνικο τσαγιότε σοτέ

Μεξικάνικο τσαγιότε σοτέ
30 min
συνολικά
4
άτομα
118
θερμίδες ανά μερίδα
Στα υλικά ↓

Υλικά

4 άτομα
  • 2 τεμ.Τσαγιότ (καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους)
  • 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.Σκόρδο (λιωμένο)
  • 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα (κομμένη σε μικρά κυβάκια (κονκασέ))
  • 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά (χωρίς τα σπόρια, κομμένη σε ροδέλες)
  • 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 10 gΦρέσκος κόλιανδρος (ψιλοκομμένος)
  • 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 5 gΕπαζότε (ψιλοκομμένο)

Εκτέλεση

Κυβάκια τσαγιότε που παραμένουν «ζωντανά» στο κέντρο, δεμένα με μια πλούσια σάλτσα από ντομάτα και κρεμμύδι. Ο φρέσκος κόλιανδρος χαρίζει την απαραίτητη ένταση και φρεσκάδα στο τελείωμα.

  1. 1

    Καθαρίστε τα τσαγιότε (χρησιμοποιήστε γάντια αν χρειαστεί, καθώς ο χυμός τους κολλάει). Κόψτε τα στη μέση, αφαιρέστε το κεντρικό κουκούτσι και κόψτε τη σάρκα σε ομοιόμορφους κύβους του 1 εκ.

  2. 2

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι ή σοτέζα. Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να γυαλίσουν και να μαλακώσουν, χωρίς να πάρουν χρώμα.

  3. 3

    Προσθέστε τους κύβους τσαγιότε και την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά για 5 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς. Το λαχανικό πρέπει να αρχίσει να μαλακώνει, διατηρώντας όμως την τραγανή του υφή.

  4. 4

    Προσθέστε την ψιλοκομμένη ντομάτα και το επαζότε. Μαγειρέψτε μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά της ντομάτας και η σάλτσα να «ντύσει» ομοιόμορφα τα κομμάτια του τσαγιότε. Αλατίστε και ολοκληρώστε με τον φρέσκο κόλιανδρο.

Μαγείρεψε βήμα βήμα

Συχνές ερωτήσεις

Πώς θα πετύχεις αυτό το πιάτο;
  • Καθαρίστε το τσαγιότε κάτω από τρεχούμενο νερό για να μην κολλήσει ο χυμός του στα χέρια σας.
  • Μην το παραμαγειρέψετε· το λαχανικό πρέπει να κρατάει στο δόντι, έχοντας υφή παρόμοια με μια ελαφρώς βρασμένη πατάτα.
Πόσο καιρό διατηρείται αυτό το πιάτο;

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ το απαλά σε τηγάνι.

4,7
17 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:

Παρόμοιες συνταγές