Επιστροφή στις συνταγές
Καβιάρ Μελιτζάνας

Καβιάρ Μελιτζάνας

Μια βελούδινη ψίχα μελιτζάνας με έντονο καπνιστό άρωμα, δουλεμένη με εκλεκτό ελαιόλαδο και σκόρδο. Η υφή της είναι κρεμώδης και δένει ιδανικά στο άγγιγμα του πιρουνιού.

0
traditionalvegetable-basedvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
45λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

198
Θερμίδες
3g
Πρωτεΐνες
8g
Υδατάνθρακες
16g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 4 piece
    Μελιτζάνα
    ~57 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (σκελίδες, λιωμένες)
  • 4 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτή ροή)
  • 0.5 piece
    Λεμόνι
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένο)
  • 2 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Το ψήσιμο της μελιτζάνας

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 210°C. Τρυπήστε τις μελιτζάνες ολόκληρες με ένα πιρούνι. Ψήστε τες σε ένα ταψί μέχρι η φλούδα τους να μαυρίσει, να ζαρώσει και η σάρκα τους να μαλακώσει τελείως.

    45 λεπ
  2. Η αφαίρεση της ψίχας

    Χαράξτε τις μελιτζάνες στη μέση. Με ένα κουτάλι, ξύστε το εσωτερικό τους για να συλλέξετε την καπνιστή ψίχα. Πετάξτε την καμένη φλούδα.

    5 λεπ
  3. Ψιλοκόψιμο και καρύκευμα

    Ψιλοκόψτε την ψίχα με ένα μαχαίρι πάνω σε ξύλο κοπής ώστε να διατηρήσει τις ίνες της. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και προσθέστε το λιωμένο σκόρδο, τον χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.

    5 λεπ
  4. Ομογενοποίηση με ελαιόλαδο

    Προσθέστε το ελαιόλαδο σε λεπτή ροή ενώ ανακατεύετε έντονα με ένα πιρούνι. Το μείγμα πρέπει να γίνει ομοιόμορφο και να «στέκεται» όμορφα στην πίσω πλευρά του κουταλιού.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Αν έχετε μπάρμπεκιου ή εστία γκαζιού, καψαλίστε τη φλούδα απευθείας πάνω στη φλόγα για ακόμα πιο έντονη καπνιστή γεύση.
  • Μην χρησιμοποιήσετε ποτέ μπλέντερ, γιατί θα καταλήξετε με μια κολλώδη μάζα. Το ψιλοκόψιμο με το μαχαίρι είναι αυτό που κρατάει ζωντανή την «ψυχή» του λαχανικού.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος για 3 έως 4 ημέρες. Βγάλτε το 15 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε το ελαιόλαδο να ανακτήσει τη ρευστότητά του.

4.5
25 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: