
Καβιάρ Μελιτζάνας
Μια βελούδινη ψίχα μελιτζάνας με έντονο καπνιστό άρωμα, δουλεμένη με εκλεκτό ελαιόλαδο και σκόρδο. Η υφή της είναι κρεμώδης και δένει ιδανικά στο άγγιγμα του πιρουνιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΜελιτζάνα~57 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(σκελίδες, λιωμένες)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδα(σε λεπτή ροή)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΛεμόνι~3 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 2 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Το ψήσιμο της μελιτζάνας
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 210°C. Τρυπήστε τις μελιτζάνες ολόκληρες με ένα πιρούνι. Ψήστε τες σε ένα ταψί μέχρι η φλούδα τους να μαυρίσει, να ζαρώσει και η σάρκα τους να μαλακώσει τελείως.
45 λεπΗ αφαίρεση της ψίχας
Χαράξτε τις μελιτζάνες στη μέση. Με ένα κουτάλι, ξύστε το εσωτερικό τους για να συλλέξετε την καπνιστή ψίχα. Πετάξτε την καμένη φλούδα.
5 λεπΨιλοκόψιμο και καρύκευμα
Ψιλοκόψτε την ψίχα με ένα μαχαίρι πάνω σε ξύλο κοπής ώστε να διατηρήσει τις ίνες της. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και προσθέστε το λιωμένο σκόρδο, τον χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
5 λεπΟμογενοποίηση με ελαιόλαδο
Προσθέστε το ελαιόλαδο σε λεπτή ροή ενώ ανακατεύετε έντονα με ένα πιρούνι. Το μείγμα πρέπει να γίνει ομοιόμορφο και να «στέκεται» όμορφα στην πίσω πλευρά του κουταλιού.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν έχετε μπάρμπεκιου ή εστία γκαζιού, καψαλίστε τη φλούδα απευθείας πάνω στη φλόγα για ακόμα πιο έντονη καπνιστή γεύση.
- •Μην χρησιμοποιήσετε ποτέ μπλέντερ, γιατί θα καταλήξετε με μια κολλώδη μάζα. Το ψιλοκόψιμο με το μαχαίρι είναι αυτό που κρατάει ζωντανή την «ψυχή» του λαχανικού.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος για 3 έως 4 ημέρες. Βγάλτε το 15 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε το ελαιόλαδο να ανακτήσει τη ρευστότητά του.