Επιστροφή στις συνταγές
Spicy Tuna Roll

Spicy Tuna Roll

Σαρκώδης κόκκινος τόνος με μια πικάντικη ένταση που ξυπνάει τον ουρανίσκο. Το ρύζι είναι γυαλιστερό, όσο πρέπει κολλώδες, με μια διακριτική οξύτητα από το ξύδι που ισορροπεί τέλεια τη λιπαρότητα του ψαριού και τη βελούδινη υφή του αβοκάντο.

0
spicyseafood
45min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

607
Θερμίδες
22g
Πρωτεΐνη
69g
Υδατάνθρακες
27g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 300 g
    Λευκό ρύζι
    ~263 cal/ανά μερίδα
    (ειδικό για σούσι (sushi grade))
  • 250 g
    Κόκκινος τόνος
    ~98 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος, ψιλοκομμένος σε κυβάκια)
  • 4 τεμ.
    Φύκια νόρι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα φύλλα)
  • 3 κ.σ.
    Γιαπωνέζικη μαγιονέζα
    ~77 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Λάδι τσίλι
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (πολύ ψιλοκομμένη)
  • 50 ml
    Ξύδι ρυζιού
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 τεμ.
    Αβοκάντο
    ~102 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 0.5 τεμ.
    Αγγούρι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτά μπαστουνάκια)
  • 1 κ.σ.
    Σουσάμιπροαιρετικά
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένο)
  • 1 κ.σ.
    Σάλτσα σριράτσα
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (σάλτσα)

Αλλεργιογόνα

ψάριαυγάσουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία του ρυζιού

    Ξεπλύνετε το λευκό ρύζι σε κρύο νερό μέχρι το νερό να βγαίνει πλέον καθαρό. Μαγειρέψτε το με 1,2 φορές τον όγκο του σε νερό. Μόλις είναι έτοιμο, αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά με σκεπασμένη την κατσαρόλα.

    30 min
  2. Το άρωμα του ρυζιού

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ξύδι ρυζιού, τη λευκή ζάχαρη και το θαλασσινό αλάτι. Περιχύστε το ζεστό ρύζι και ανακατέψτε απαλά με μια ξύλινη σπάτουλα για να μην σπάσουν οι κόκκοι. Το ρύζι πρέπει να αποκτήσει μια όμορφη γυαλάδα.

    5 min
  3. Προετοιμασία της γέμισης

    Κόψτε τον κόκκινο τόνο σε μικρούς, ομοιόμορφους κύβους. Ανακατέψτε τον με ιαπωνική μαγιονέζα, σάλτσα sriracha, λάδι τσίλι και ψιλοκομμένη πιπεριά Thai. Η γέμιση πρέπει να είναι δεμένη και κρεμώδης.

    10 min
  4. Το τύλιγμα

    Τοποθετήστε ένα φύλλο nori πάνω στο ειδικό χαλάκι μπαμπού. Απλώστε ομοιόμορφα το ρύζι, αφήνοντας μια κενή λωρίδα στο πάνω μέρος. Δημιουργήστε μια γραμμή με τη γέμιση του τόνου, μπαστουνάκια αγγουριού και αβοκάντο. Τυλίξτε σφιχτά σε ρολό.

    15 min
  5. Το κόψιμο

    Βρέξτε ελαφρώς τη λάμα ενός πολύ κοφτερού μαχαιριού. Κόψτε κάθε ρολό σε 6 ή 8 ίσα κομμάτια. Η κοπή πρέπει να είναι καθαρή, χωρίς να πιέζετε και να τσαλακώνετε το ρύζι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Βουτήξτε τα δάχτυλά σας σε νερό με λίγο ξύδι για να απλώνετε το ρύζι χωρίς να κολλάει πάνω σας.
  • Ο τόνος πρέπει να είναι εξαιρετικά φρέσκος· ζητήστε από τον ψαρά σας ποιότητα sashimi.
  • Μην παραγεμίζετε το ρολό, γιατί θα ανοίξει την ώρα που το κόβετε.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως. Το ρύζι σκληραίνει στο ψυγείο και το φύλλο nori χάνει την τραγανή του υφή.

4.4
16 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: