
Κινέζικα Patties Γλυκοπατάτας
Μια λαχταριστή λιχουδιά με μαστιχωτή υφή και ελαφρώς καραμελωμένη κρούστα. Η γήινη γλύκα της πατάτας δένει αρμονικά με το τραγανό καβουρδισμένο σουσάμι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΓλυκοπατάτα~102 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένη και κομμένη σε κομμάτια)VeganGluten-free
- 150 gΡυζάλευρο~134 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΆμυλο αραβοσίτου~46 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 80 gΚαστανή ζάχαρη~79 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΣπόροι σουσαμιού~43 cal/ανά μερίδα(για την επικάλυψη)VeganGluten-free
- 3 tbspΦιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 50 mlΜεταλλικό νερόπροαιρετικό(για τη ρύθμιση της υφής)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 100 gΑλεύρι γλουτινώδους ρυζιού~89 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαγείρεμα της γλυκοπατάτας
Καθαρίστε τις γλυκοπατάτες και κόψτε τις σε ροδέλες. Μαγειρέψτε τες στον ατμό μέχρι η σάρκα τους να μαλακώσει τόσο ώστε να λιώνει εύκολα με ένα πιρούνι.
20 λεπΕτοιμασία του πουρέ
Λιώστε τις πατάτες όσο είναι ακόμα ζεστές μέχρι να αποκτήσουν λεία υφή. Προσθέστε την καστανή ζάχαρη και μια πρέζα αλάτι, ανακατεύοντας καλά μέχρι να διαλυθούν τελείως.
5 λεπΠλάσιμο της ζύμης
Προσθέστε το ρυζάλευρο, το κολλώδες ρυζάλευρο και το κορν φλάουρ. Δουλέψτε το μείγμα με τα χέρια μέχρι να έχετε μια μαλακή ζύμη που δεν κολλάει στα δάχτυλα. Αν η ζύμη είναι πολύ στεγνή, προσθέστε ελάχιστο μεταλλικό νερό.
10 λεπΣχήμα και επικάλυψη
Πλάστε μικρά, παχουλά μπιφτεκάκια. Πιέστε τη μία πλευρά τους πάνω στο σουσάμι, ώστε οι σπόροι να «φυλακιστούν» καλά μέσα στη ζύμη.
10 λεπΤηγάνισμα
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι. Σοτάρετε τα patties σε μέτρια φωτιά μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα και από τις δύο πλευρές. Το εσωτερικό πρέπει να παραμείνει μαλακό και αφράτο.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η ζύμη πρέπει να έχει την αίσθηση μαλακής πλαστελίνης: αν δείτε ότι «σκάει», προσθέστε μερικές σταγόνες νερό παραπάνω.
- •Μην το παρακάνετε με τη ζάχαρη, καθώς η γλυκοπατάτα βγάζει ήδη τη δική της φυσική γλύκα κατά το μαγείρεμα.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ τα ξανά σε στεγνό τηγάνι για να επαναφέρετε την τραγανή τους υφή.