Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Πικάντικο κουνουπίδι stir-fry με σόγια

25 min · 140 θερμίδες

Γερμανική Πατατοσαλάτα (Erdäpfelsalat)

45 min · 355 θερμίδες

Τσάτνεϊ Ντομάτας

55 min · 180 θερμίδες

Γερμανικό μαύρο ψωμί με αγριοκύμινο

1 h 10 min · 303 θερμίδες

Ταμπουλέ αλά Γαλλικά

25 min · 404 θερμίδες

Μιζουγιόκαν με μάτσα

25 min · 113 θερμίδες

Πλιγούρι με Ντομάτα

35 min · 382 θερμίδες

Ισπανικές τηγανητές αγκινάρες

35 min · 257 θερμίδες

Rotkohl: κόκκινο λάχανο με μήλα

1 h 50 min · 234 θερμίδες

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 379 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα

20 min · 78 θερμίδες

Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)

20 min · 147 θερμίδες

Τραγανές πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο

1 h · 302 θερμίδες

Πατάτες στον Ατμό

35 min · 160 θερμίδες

Jalfrezi με Λαχανικά

35 min · 203 θερμίδες

Bhindi fry: τραγανές τηγανητές μπάμιες

30 min · 328 θερμίδες

Τραγανά Μπιζέλια με Wasabi

1 h 10 min · 341 θερμίδες

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

40 min · 431 θερμίδες

Καπνιστή σάλτσα chipotle με ψητά λαχανικά

25 min · 83 θερμίδες

Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα

40 min · 418 θερμίδες

Ψητές Γλυκοπατάτες με Θυμάρι

45 min · 271 θερμίδες

Πιπεριές Padrón

10 min · 142 θερμίδες

Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ

15 min · 136 θερμίδες

Τσακαλάκα

40 min · 379 θερμίδες