Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

25 min · 299 θερμίδες

Μαριναρισμένο Σκουμπρί

35 min · 584 θερμίδες

Ταχινόπιτα με Σουσάμι

1 h 5 min · 606 θερμίδες

Βιετναμέζικη σούπα με γαρίδες και noodles

1 h 5 min · 519 θερμίδες

Κινέζικα μαριναρισμένα λαχανικά

20 min · 134 θερμίδες

Stir-fry με τόφου και τραγανά λαχανικά

35 min · 370 θερμίδες

Ρύζι Γιασμίν

20 min · 263 θερμίδες

Πάπια Κρασάτη στην Κατσαρόλα

2 h 10 min · 530 θερμίδες

Παραδοσιακή σπιτική ταραμοσαλάτα

20 min · 739 θερμίδες

Ψάρι στη σχάρα

30 min · 489 θερμίδες

Κινέζικη Πατατόσουπα

30 min · 205 θερμίδες

Μύδια γεμιστά με αρωματικό ρύζι

1 h 5 min · 444 θερμίδες

Ταϊλανδέζικα κεφτεδάκια ψαριού

35 min · 317 θερμίδες

Τόφου με σάλτσα σόγιας

25 min · 285 θερμίδες

Πικάντικα σουβλάκια τόφου με κύμινο

30 min · 235 θερμίδες

Κορεάτικο καβουρδισμένο σουσάμι (bokkeum-kkae)

13 min · 65 θερμίδες

Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι

18 min · 244 θερμίδες

Ψωμί με ντομάτα

15 min · 238 θερμίδες

Παραδοσιακό λουκούμι τριαντάφυλλο με φιστίκι Αιγίνης

1 h 20 min · 451 θερμίδες

Τσιπς Μελιτζάνας

35 min · 492 θερμίδες

Ρύζι με φρέσκο δυόσμο

30 min · 358 θερμίδες

Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα

25 min · 300 θερμίδες

Γιαπωνέζικο nian gao

1 h · 485 θερμίδες

Νταϊφούκου με φράουλα

55 min · 185 θερμίδες