
Tud Mun Pla
Αφράτοι και ελαστικοί ψαροκεφτέδες που ξεχειλίζουν από την κάψα του κόκκινου κάρι. Το δροσερό άρωμα των φύλλων kaffir lime πλημμυρίζει κάθε μπουκιά, ενώ τα φασολάκια χαρίζουν μια μοναδική τραγανή υφή.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΜπακαλιάρος~97 cal/ανά μερίδα(φιλέτα χωρίς δέρμα, πολύ καλά παγωμένα)Gluten-free
- 2 κ.σ.Κόκκινη πάστα κάρυ~3 cal/ανά μερίδα(έτοιμη προς χρήση)Vegan
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~1 cal/ανά μερίδα(για τη γεύση)Gluten-free
- 1 κ.γ.Ζάχαρη φοίνικα~5 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Φύλλα καφίρ λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(χωρίς το κεντρικό νεύρο, ψιλοκομμένα σε πολύ λεπτές ίνες)VeganGluten-free
- 100 gΦασολάκι~11 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε πολύ λεπτές ροδέλες των 2 χιλιοστών)VeganGluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της βάσης του ψαριού
Πολτοποιήστε τα κρύα φιλέτα μπακαλιάρου στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν μια λεία και κολλώδης πάστα. Η υφή πρέπει να είναι απόλυτα ομοιογενής, χωρίς κομμάτια, για να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ελαστικότητα στο τελικό αποτέλεσμα.
10 minΚαρύκευση και δέσιμο του μείγματος
Προσθέστε την πάστα κόκκινου κάρι, το αυγό, τη σάλτσα ψαριού και την παλμοσάκχαρο. Δουλέψτε το μείγμα έντονα με το χέρι ή με μια σπάτουλα: η πάστα πρέπει να σφίξει και να ξεκολλάει εύκολα από τα τοιχώματα του μπολ.
5 minΕνσωμάτωση των αρωματικών
Ψιλοκόψτε τα φασολάκια και τα φύλλα kaffir lime σε πολύ λεπτές λωρίδες. Ενσωματώστε τα στο μείγμα ανακατεύοντας απαλά μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα παντού.
5 minΤηγάνισμα των κεφτέδων
Πλάστε μικρά δισκάκια με βρεγμένα χέρια. Ρίξτε τα σε αραχιδέλαιο που έχει κάψει στους 170°C. Θα πρέπει να φουσκώσουν, να ανέβουν στην επιφάνεια και να αποκτήσουν ένα ομοιόμορφο, βαθύ χρυσαφένιο χρώμα.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το καλό χτύπημα/ζύμωμα της πάστας: αυτή η κίνηση είναι που αναπτύσσει τη χαρακτηριστική ελαστική υφή που κάνει τους Tud Mun να «χοροπηδούν» στο στόμα.
- •Αν η πάστα κολλάει στα δάχτυλά σας καθώς πλάθετε τους κεφτέδες, βρέχετε τα χέρια σας ανά διαστήματα με λίγο κρύο νερό.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Ζεστάνετέ τα γρήγορα σε ένα τηγάνι για να επαναφέρετε την εξωτερική τραγανή υφή χωρίς να στεγνώσει το εσωτερικό τους.