
Tud Mun Pla
Αφράτοι και ελαστικοί ψαροκεφτέδες που ξεχειλίζουν από την κάψα του κόκκινου κάρι. Το δροσερό άρωμα των φύλλων kaffir lime πλημμυρίζει κάθε μπουκιά, ενώ τα φασολάκια χαρίζουν μια μοναδική τραγανή υφή.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΜπακαλιάρος~97 cal/ανά μερίδα(φιλέτα χωρίς δέρμα, πολύ καλά παγωμένα)Gluten-free
- 2 tbspΚόκκινη πάστα κάρυ~3 cal/ανά μερίδα(έτοιμη προς χρήση)Vegan
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 1 tbspΣάλτσα ψαριού~1 cal/ανά μερίδα(για τη γεύση)Gluten-free
- 1 tspΖάχαρη φοίνικα~5 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 6 pieceΦύλλα καφίρ λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(χωρίς το κεντρικό νεύρο, ψιλοκομμένα σε πολύ λεπτές ίνες)VeganGluten-free
- 100 gΦασολάκι~11 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε πολύ λεπτές ροδέλες των 2 χιλιοστών)VeganGluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της βάσης του ψαριού
Πολτοποιήστε τα κρύα φιλέτα μπακαλιάρου στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν μια λεία και κολλώδης πάστα. Η υφή πρέπει να είναι απόλυτα ομοιογενής, χωρίς κομμάτια, για να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ελαστικότητα στο τελικό αποτέλεσμα.
10 λεπΚαρύκευση και δέσιμο του μείγματος
Προσθέστε την πάστα κόκκινου κάρι, το αυγό, τη σάλτσα ψαριού και την παλμοσάκχαρο. Δουλέψτε το μείγμα έντονα με το χέρι ή με μια σπάτουλα: η πάστα πρέπει να σφίξει και να ξεκολλάει εύκολα από τα τοιχώματα του μπολ.
5 λεπΕνσωμάτωση των αρωματικών
Ψιλοκόψτε τα φασολάκια και τα φύλλα kaffir lime σε πολύ λεπτές λωρίδες. Ενσωματώστε τα στο μείγμα ανακατεύοντας απαλά μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα παντού.
5 λεπΤηγάνισμα των κεφτέδων
Πλάστε μικρά δισκάκια με βρεγμένα χέρια. Ρίξτε τα σε αραχιδέλαιο που έχει κάψει στους 170°C. Θα πρέπει να φουσκώσουν, να ανέβουν στην επιφάνεια και να αποκτήσουν ένα ομοιόμορφο, βαθύ χρυσαφένιο χρώμα.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το καλό χτύπημα/ζύμωμα της πάστας: αυτή η κίνηση είναι που αναπτύσσει τη χαρακτηριστική ελαστική υφή που κάνει τους Tud Mun να «χοροπηδούν» στο στόμα.
- •Αν η πάστα κολλάει στα δάχτυλά σας καθώς πλάθετε τους κεφτέδες, βρέχετε τα χέρια σας ανά διαστήματα με λίγο κρύο νερό.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Ζεστάνετέ τα γρήγορα σε ένα τηγάνι για να επαναφέρετε την εξωτερική τραγανή υφή χωρίς να στεγνώσει το εσωτερικό τους.