Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Μοσχάρι με μπιζέλια μανζ-τού

30 min · 338 θερμίδες

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

35 min · 419 θερμίδες

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

45 min · 295 θερμίδες

Κοτόπουλο με γάλα σόγιας

35 min · 321 θερμίδες

Παραδοσιακή Φασολάδα

1 h 15 min · 543 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 374 θερμίδες

Καπνιστό τόφου με μαύρο τσάι και σόγια

1 h 5 min · 267 θερμίδες

Σούσι με Σολομό και Αγγούρι

1 h · 868 θερμίδες

Καβούρια αλά Ισπανικά

50 min · 513 θερμίδες

Τόφου σοτέ με πέντε μπαχαρικά

30 min · 277 θερμίδες

Μαριναρισμένα φρέσκα κρεμμυδάκια με σόγια και σουσάμι

15 min · 98 θερμίδες

Πράσα με Βινεγκρέτ

35 min · 370 θερμίδες

Ssal-bap (κορεάτικο λευκό ρύζι)

55 min · 705 θερμίδες

Fugu chiri (ιαπωνικό hot pot με φούγκου)

35 min · 366 θερμίδες

Bindaetteok: κορεάτικα pancakes από φασόλια mung

50 min · 498 θερμίδες

Γαρίδες στη σχάρα

15 min · 306 θερμίδες

Ταχινόπιτα με Σουσάμι

1 h 5 min · 606 θερμίδες

Αυθεντικό Bhel puri

40 min · 667 θερμίδες

Παραδοσιακό Ψωμί με Σιμιγδάλι (Matlouh)

35 min · 538 θερμίδες

Pla muek yang: ταϊλανδέζικο ψητό καλαμάρι

33 min · 211 θερμίδες

Miyeok-muk (ζελέ από θαλάσσιες φυτά)

30 min · 67 θερμίδες

Dubu jorim (κορεάτικο κοκκινιστό τόφου)

25 min · 322 θερμίδες

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

25 min · 299 θερμίδες

Βιετναμέζικη σαλάτα με φρέσκια μέντα

15 min · 57 θερμίδες