
Καβούρια αλά Ισπανικά
Ολόκληρα καβούρια που σοτάρονται μέχρι να πάρουν ένα λαμπερό κόκκινο χρώμα και «αγκαλιάζονται» από μια πλούσια, πικάντικη σάλτσα ντομάτας. Η σάρκα τους απορροφά τα αρώματα του λευκού κρασιού και της καπνιστής πάπρικας, προσφέροντας μια ζουμερή απόλαυση σε κάθε μπουκιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 kgΚαβούρι~260 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 2 pieceΚρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 500 gΣτρογγυλή ντομάτα~22 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένη και τριμμένη)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚαπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΠλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 50 mlΜπράντι Χερέθ~31 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σοτάρισμα και φλαμπάρισμα
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε τα κομμάτια του καβουριού. Τα σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι το κέλυφος να πάρει ένα έντονο κόκκινο χρώμα. Σβήνουμε με το μπράντι και φλαμπάρουμε προσεκτικά για να δώσουμε ένα βαθύ, ξυλώδες άρωμα.
8 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Μόλις σβήσουν οι φλόγες, βγάζουμε τα καβούρια από το τηγάνι και τα αφήνουμε στην άκρη. Στο ίδιο λάδι, προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τσίλι. Τα αφήνουμε να «ιδρώσουν» μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει και να αρχίσει να παίρνει ελάχιστο χρώμα.
5 λεπΠασπάλισμα και ντεγκλασάρισμα
Προσθέτουμε την καπνιστή πάπρικα και ανακατεύουμε γρήγορα για να μην καεί το μπαχαρικό. Περιχύνουμε με το λευκό κρασί και ξύνουμε τον πάτο του τηγανιού με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές από το σοτάρισμα. Αφήνουμε το υγρό να μειωθεί στο μισό.
5 λεπΣιγομαγείρεμα στη σάλτσα
Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα και ξαναβάζουμε τα καβούρια στο τηγάνι. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά. Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν δέσει όμορφα, αποκτήσει βελούδινη υφή και καλύψει πλούσια τα κελύφη.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ζητήστε από τον ψαρά σας να καθαρίσει και να κόψει τα καβούρια για να κερδίσετε χρόνο στην προετοιμασία.
- •Προσοχή στο χρόνο μαγειρέματος: αν παραβράσουν, η ψίχα τους θα γίνει αλευρώδης και θα χάσει τη ζουμερή της υφή.
- •Σερβίρετε απαραίτητα με χοντρές φέτες φρυγανισμένου χωριάτικου ψωμιού για να απολαύσετε τη νόστιμη σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 24 ώρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετε τα ήπια σε σκεπασμένο σκεύος πριν το σερβίρισμα.