
Καβούρια αλά Ισπανικά
Ολόκληρα καβούρια που σοτάρονται μέχρι να πάρουν ένα λαμπερό κόκκινο χρώμα και «αγκαλιάζονται» από μια πλούσια, πικάντικη σάλτσα ντομάτας. Η σάρκα τους απορροφά τα αρώματα του λευκού κρασιού και της καπνιστής πάπρικας, προσφέροντας μια ζουμερή απόλαυση σε κάθε μπουκιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΚαβούρι~260 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 500 gΣτρογγυλή ντομάτα~22 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένη και τριμμένη)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 50 mlΜπράντι Χερέθ~31 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σοτάρισμα και φλαμπάρισμα
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε τα κομμάτια του καβουριού. Τα σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι το κέλυφος να πάρει ένα έντονο κόκκινο χρώμα. Σβήνουμε με το μπράντι και φλαμπάρουμε προσεκτικά για να δώσουμε ένα βαθύ, ξυλώδες άρωμα.
8 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Μόλις σβήσουν οι φλόγες, βγάζουμε τα καβούρια από το τηγάνι και τα αφήνουμε στην άκρη. Στο ίδιο λάδι, προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τσίλι. Τα αφήνουμε να «ιδρώσουν» μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει και να αρχίσει να παίρνει ελάχιστο χρώμα.
5 minΠασπάλισμα και ντεγκλασάρισμα
Προσθέτουμε την καπνιστή πάπρικα και ανακατεύουμε γρήγορα για να μην καεί το μπαχαρικό. Περιχύνουμε με το λευκό κρασί και ξύνουμε τον πάτο του τηγανιού με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές από το σοτάρισμα. Αφήνουμε το υγρό να μειωθεί στο μισό.
5 minΣιγομαγείρεμα στη σάλτσα
Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα και ξαναβάζουμε τα καβούρια στο τηγάνι. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά. Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν δέσει όμορφα, αποκτήσει βελούδινη υφή και καλύψει πλούσια τα κελύφη.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ζητήστε από τον ψαρά σας να καθαρίσει και να κόψει τα καβούρια για να κερδίσετε χρόνο στην προετοιμασία.
- •Προσοχή στο χρόνο μαγειρέματος: αν παραβράσουν, η ψίχα τους θα γίνει αλευρώδης και θα χάσει τη ζουμερή της υφή.
- •Σερβίρετε απαραίτητα με χοντρές φέτες φρυγανισμένου χωριάτικου ψωμιού για να απολαύσετε τη νόστιμη σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 24 ώρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετε τα ήπια σε σκεπασμένο σκεύος πριν το σερβίρισμα.