Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Yaksik: κορεάτικο γλυκό ρύζι με ξηρούς καρπούς και φρούτα

1 h 20 min · 579 θερμίδες

Κοτόπουλο Κουνγκ πάο

30 min · 421 θερμίδες

Τάκος με Huitlacoche

35 min · 408 θερμίδες

Τόφου με Μουστάρδα

25 min · 249 θερμίδες

Βιετναμέζικη σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά

15 min · 58 θερμίδες

Vada Pav

1 h · 676 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)

20 min · 376 θερμίδες

Τραγανοί κινέζικοι λαχανοκεφτέδες

35 min · 242 θερμίδες

Κινέζικη σαλάτα με άγουρο μάνγκο

20 min · 192 θερμίδες

Mapo Tofu

30 min · 331 θερμίδες

Φοκάτσια με Μυρωδικά

45 min · 390 θερμίδες

Ρύζι με Σουσάμι

25 min · 389 θερμίδες

Δάχτυλα Κοτόπουλου

30 min · 607 θερμίδες

Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 θερμίδες

Ozoni: η παραδοσιακή πρωτοχρονιάτικη σούπα

35 min · 305 θερμίδες

Πίκλες Καρότο και Ραπανάκι (Đồ Chua)

20 min · 148 θερμίδες

Πάστα τσίλι τσεονγκγιάνγκ

25 min · 109 θερμίδες

Καυτερή κινέζικη ψαρόσουπα

35 min · 317 θερμίδες

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

35 min · 371 θερμίδες

Ψητές Πιπεριές

45 min · 187 θερμίδες

Onigirazu: το ιαπωνικό σάντουιτς σούσι

40 min · 765 θερμίδες

Παραδοσιακό Jellab

10 min · 274 θερμίδες

Πιπεριές Γεμιστές (Pimentos Recheados)

1 h 10 min · 649 θερμίδες

Μπισκότι Αμυγδάλου

55 min · 373 θερμίδες