Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Μοσχαράκι με Τζίντζερ και Σκόρδο

35 min · 267 θερμίδες

Ρύζι με κουκιά και παστό χοιρινό

40 min · 634 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Tofu

15 min · 259 θερμίδες

Ζυμαρικά με Σαρδέλες

1 h · 601 θερμίδες

Φρέσκα Κρεμμυδάκια με Βινεγκρέτ

18 min · 168 θερμίδες

Koya dofu: γιαπωνέζικο τόφου στην κατσαρόλα

35 min · 118 θερμίδες

Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο

28 min · 239 θερμίδες

Κολλώδες Ρύζι με Ντουριάν

1 h 10 min · 800 θερμίδες

Χτένια με Βινεγκρέτ

20 min · 255 θερμίδες

Mantou: αφράτα ψωμάκια ατμού

35 min · 500 θερμίδες

Mitarashi Dango

35 min · 439 θερμίδες

Chè bưởi - το παραδοσιακό βιετναμέζικο γλυκό με φράπα

1 h 40 min · 620 θερμίδες

Τσάτνεϊ Ταμάρινθου

20 min · 153 θερμίδες

Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό

35 min · 317 θερμίδες

Ζεστή σαλάτα με φακές και τραγανό μπέικον

45 min · 516 θερμίδες

Καραβίδες στη Plancha

15 min · 353 θερμίδες

Ιαπωνικά τηγανητά ψαροπιτάκια

35 min · 353 θερμίδες

Μάραθο στο γουόκ με πιπέρι Σετσουάν

20 min · 110 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σούπα ψαριού με λεμονόχορτο

40 min · 143 θερμίδες

Κινέζικη σάλτσα δαμάσκηνου

1 h · 155 θερμίδες

Vegan burger με καπνιστό τόφου και πάπρικα

40 min · 468 θερμίδες

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

30 min · 189 θερμίδες

Κοκτέιλ Γαρίδας

20 min · 518 θερμίδες

Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)

15 min · 95 θερμίδες