
Τραγανοί Κινέζικοι Λαχανοκεφτέδες
Μια χρυσαφένια κρούστα που σπάει στο δόντι, αποκαλύπτοντας μια τρυφερή και μοσχομυριστή καρδιά λαχανικών. Το σησαμέλαιο και το πιπέρι Σετσουάν δίνουν αυτή τη χαρακτηριστική υπογραφή του ασιατικού street food.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 150 gΛάχανο άσπρο~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 150 gΚαρότο~11 cal/ανά μερίδα(τριμμένο στη χοντρή πλευρά του τρίφτη)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες μαζί με το πράσινο μέρος)VeganGluten-free
- 1 pieceΣκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 120 gΑλεύρι σίτου~105 cal/ανά μερίδαVegan
- 40 gΆμυλο αραβοσίτου~37 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΜπέικιν πάουντερ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 120 mlΜεταλλικό νερό(πολύ παγωμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tspΣησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΠιπέρι Σετσουάν(θρυμματισμένο)VeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των λαχανικών
Κόψτε το λευκό λάχανο και τα καρότα σε λεπτά σπιρτόξυλα (ζουλιέν). Ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Τα λαχανικά πρέπει να είναι εντελώς στεγνά για να «κολλήσει» τέλεια το κουρκούτι πάνω τους.
10 λεπΕτοιμασία για το κουρκούτι
Σε ένα μπολ ανακατέψτε το αλεύρι, το κορν φλάουρ και το μπέικιν πάουντερ. Ενσωματώστε το αυγό και το πολύ παγωμένο μεταλλικό νερό μέχρι να έχετε έναν λείο χυλό που «ντύνει» το κουτάλι χωρίς να είναι υπερβολικά ρευστός.
5 λεπΆρωμα και ανάμειξη
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ, τη σόγια, το σησαμέλαιο και το θρυμματισμένο πιπέρι Σετσουάν. Βουτήξτε τα λαχανικά μέσα σε αυτό το κουρκούτι και ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν παντού.
5 λεπΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο. Ρίξτε μικρές κουταλιές από το μείγμα λαχανικών. Μόλις αρχίσουν να επιπλέουν και οι άκρες τους ροδίσουν και γίνουν τραγανές, γυρίστε τις. Στραγγίστε τους κεφτέδες σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το νερό πρέπει να είναι παγωμένο για να δημιουργηθεί θερμικό σοκ με το καυτό λάδι, γεγονός που περιορίζει την απορρόφηση λιπαρών.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και οι λαχανοκεφτέδες θα γίνουν λαδεροί αντί για τραγανοί.
- •Ο κεφτές είναι έτοιμος όταν έχει ομοιόμορφο χρυσαφένιο χρώμα και ακούγεται «κούφιος» όταν τον πιέζετε ελαφρά με την τσιμπίδα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τους αμέσως. Αν χρειαστεί να τους ξαναζεστάνετε, τοποθετήστε τους σε πολύ ζεστό φούρνο για 5 λεπτά ώστε να ανακτήσουν την τραγανή τους υφή.