Επιστροφή στις συνταγές
Τραγανοί Κινέζικοι Λαχανοκεφτέδες

Τραγανοί Κινέζικοι Λαχανοκεφτέδες

Μια χρυσαφένια κρούστα που σπάει στο δόντι, αποκαλύπτοντας μια τρυφερή και μοσχομυριστή καρδιά λαχανικών. Το σησαμέλαιο και το πιπέρι Σετσουάν δίνουν αυτή τη χαρακτηριστική υπογραφή του ασιατικού street food.

0
street-foodtraditionalcrispyvegetariansavoryspicy
20min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

244
Θερμίδες
6g
Πρωτεΐνη
37g
Υδατάνθρακες
7g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 150 g
    Λάχανο άσπρο
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 150 g
    Καρότο
    ~11 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο στη χοντρή πλευρά του τρίφτη)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ροδέλες μαζί με το πράσινο μέρος)
  • 1 τεμ.
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 120 g
    Αλεύρι σίτου
    ~105 cal/ανά μερίδα
  • 40 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~37 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Μπέικιν πάουντερ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 120 ml
    Μεταλλικό νερό
    (πολύ παγωμένο)
  • 1 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σησαμέλαιο
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Πιπέρι Σετσουάν
    (θρυμματισμένο)
  • 500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1124 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάσόγιασουσάμιφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των λαχανικών

    Κόψτε το λευκό λάχανο και τα καρότα σε λεπτά σπιρτόξυλα (ζουλιέν). Ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Τα λαχανικά πρέπει να είναι εντελώς στεγνά για να «κολλήσει» τέλεια το κουρκούτι πάνω τους.

    10 min
  2. Ετοιμασία για το κουρκούτι

    Σε ένα μπολ ανακατέψτε το αλεύρι, το κορν φλάουρ και το μπέικιν πάουντερ. Ενσωματώστε το αυγό και το πολύ παγωμένο μεταλλικό νερό μέχρι να έχετε έναν λείο χυλό που «ντύνει» το κουτάλι χωρίς να είναι υπερβολικά ρευστός.

    5 min
  3. Άρωμα και ανάμειξη

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ, τη σόγια, το σησαμέλαιο και το θρυμματισμένο πιπέρι Σετσουάν. Βουτήξτε τα λαχανικά μέσα σε αυτό το κουρκούτι και ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν παντού.

    5 min
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο. Ρίξτε μικρές κουταλιές από το μείγμα λαχανικών. Μόλις αρχίσουν να επιπλέουν και οι άκρες τους ροδίσουν και γίνουν τραγανές, γυρίστε τις. Στραγγίστε τους κεφτέδες σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το νερό πρέπει να είναι παγωμένο για να δημιουργηθεί θερμικό σοκ με το καυτό λάδι, γεγονός που περιορίζει την απορρόφηση λιπαρών.
  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και οι λαχανοκεφτέδες θα γίνουν λαδεροί αντί για τραγανοί.
  • Ο κεφτές είναι έτοιμος όταν έχει ομοιόμορφο χρυσαφένιο χρώμα και ακούγεται «κούφιος» όταν τον πιέζετε ελαφρά με την τσιμπίδα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τους αμέσως. Αν χρειαστεί να τους ξαναζεστάνετε, τοποθετήστε τους σε πολύ ζεστό φούρνο για 5 λεπτά ώστε να ανακτήσουν την τραγανή τους υφή.

4.6
5 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: