Επιστροφή στις συνταγές
Mapo Tofu

Mapo Tofu

Μεταξένιοι κύβοι τόφου που «τρέμουν» μέσα σε μια παχύρρευστη, κατακόκκινη και πικάντικη σάλτσα. Ο τραγανός χοιρινός κιμάς δημιουργεί την τέλεια αντίθεση με την απαλή υφή της σόγιας που λιώνει στο στόμα.

0
spicytraditionalwokvegetarian
15min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

359
Θερμίδες
23g
Πρωτεΐνη
14g
Υδατάνθρακες
23g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Σκληρό τόφου
    ~144 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε κύβους)
  • 150 g
    Κιμάς χοιρινός
    ~99 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 κ.σ.
    Σάλτσα μαύρων φασολιών
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (διαλυμένο σε λίγο νερό)
  • 1 κ.γ.
    Πιπέρι Σετσουάν
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένο και θρυμματισμένο)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 200 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 2 κ.σ.
    Πάστα πιπεριάς τσίλι (Doubanjiang)
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (χοντροκομμένη αν χρειάζεται)
  • 15 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)

Αλλεργιογόνα

σόγιαγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του τόφου

    Κόψτε το τόφου σε κύβους των 2 εκ. Βυθίστε τους για 1 λεπτό σε αλατισμένο νερό που βράζει για να σφίξουν χωρίς να διαλυθούν, και στη συνέχεια στραγγίξτε τους απαλά.

    5 min
  2. Σοτάρισμα του κιμά

    Σε ένα καυτό γουόκ με φυστικέλαιο, τσιγαρίστε τον χοιρινό κιμά. Το κρέας πρέπει να ροδίσει καλά και να γίνει τραγανό, αφήνοντας το λίπος του να βγει στην επιφάνεια.

    5 min
  3. Καβούρδισμα των αρωματικών

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ, τη σάλτσα μαύρων φασολιών και το doubanjiang. Ανακατέψτε καλά μέχρι το λάδι να πάρει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα και η κουζίνα να γεμίσει αρώματα.

    2 min
  4. Σιγοβράσιμο και δέσιμο

    Ρίξτε το νερό και τη σόγια σος. Προσθέστε το τόφου και σιγοβράστε για 3 λεπτά. Δέστε τη σάλτσα με το διαλυμένο κορν φλάουρ μέχρι να «ντύσει» την πίσω πλευρά του κουταλιού. Τελειώστε με πιπέρι Σετσουάν και φρέσκο κρεμμυδάκι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ανακατεύετε το τόφου με σπάτουλα· ανακινήστε το γουόκ κυκλικά για να κρατήσετε τους κύβους ανέπαφους.
  • Η σάλτσα πρέπει να είναι γυαλιστερή και παχύρρευστη· αν είναι πολύ αραιή, προσθέστε λίγο ακόμα μείγμα κορν φλάουρ.
  • Το πιπέρι Σετσουάν μπαίνει πάντα στο τέλος για να διατηρήσει τη χαρακτηριστική του αίσθηση που «μουδιάζει» ευχάριστα τη γλώσσα.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το απαλά σε ένα κατσαρολάκι με μια σταγόνα νερό.

4.1
7 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Mapo Tofu | FoodCraft