
Mapo Tofu
Μεταξένιοι κύβοι τόφου που «τρέμουν» μέσα σε μια παχύρρευστη, κατακόκκινη και πικάντικη σάλτσα. Ο τραγανός χοιρινός κιμάς δημιουργεί την τέλεια αντίθεση με την απαλή υφή της σόγιας που λιώνει στο στόμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΣκληρό τόφου~144 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 150 gΚιμάς χοιρινός~99 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα μαύρων φασολιών~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tspΛευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΆμυλο αραβοσίτου~14 cal/ανά μερίδα(διαλυμένο σε λίγο νερό)VeganGluten-free
- 1 tspΠιπέρι Σετσουάν~4 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένο και θρυμματισμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 tbspΠάστα πιπεριάς τσίλι (Doubanjiang)~9 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένη αν χρειάζεται)VeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του τόφου
Κόψτε το τόφου σε κύβους των 2 εκ. Βυθίστε τους για 1 λεπτό σε αλατισμένο νερό που βράζει για να σφίξουν χωρίς να διαλυθούν, και στη συνέχεια στραγγίξτε τους απαλά.
5 λεπΣοτάρισμα του κιμά
Σε ένα καυτό γουόκ με φυστικέλαιο, τσιγαρίστε τον χοιρινό κιμά. Το κρέας πρέπει να ροδίσει καλά και να γίνει τραγανό, αφήνοντας το λίπος του να βγει στην επιφάνεια.
5 λεπΚαβούρδισμα των αρωματικών
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ, τη σάλτσα μαύρων φασολιών και το doubanjiang. Ανακατέψτε καλά μέχρι το λάδι να πάρει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα και η κουζίνα να γεμίσει αρώματα.
2 λεπΣιγοβράσιμο και δέσιμο
Ρίξτε το νερό και τη σόγια σος. Προσθέστε το τόφου και σιγοβράστε για 3 λεπτά. Δέστε τη σάλτσα με το διαλυμένο κορν φλάουρ μέχρι να «ντύσει» την πίσω πλευρά του κουταλιού. Τελειώστε με πιπέρι Σετσουάν και φρέσκο κρεμμυδάκι.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε το τόφου με σπάτουλα· ανακινήστε το γουόκ κυκλικά για να κρατήσετε τους κύβους ανέπαφους.
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι γυαλιστερή και παχύρρευστη· αν είναι πολύ αραιή, προσθέστε λίγο ακόμα μείγμα κορν φλάουρ.
- •Το πιπέρι Σετσουάν μπαίνει πάντα στο τέλος για να διατηρήσει τη χαρακτηριστική του αίσθηση που «μουδιάζει» ευχάριστα τη γλώσσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το απαλά σε ένα κατσαρολάκι με μια σταγόνα νερό.