
Ρύζι με Κουκιά και Παστό Χοιρινό
Κάθε κόκκος ρυζιού «θωρακίζεται» από το νόστιμο λίπος του χοιρινού. Τα κουκιά προσθέτουν μια ευχάριστη υφή και μια φρέσκια, φυτική νότα που εξισορροπεί τέλεια την αλμύρα της σόγιας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΡύζι Ταϊλάνδης~351 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο)VeganGluten-free
- 250 gΞεφλουδισμένα κουκιά~62 cal/ανά μερίδα(φρέσκα ή αποψυγμένα)VeganGluten-free
- 200 gΠανσέτα χοιρινή παστή~135 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 1 εκ.)Gluten-free
- 3 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Κρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των υλικών
Κόβουμε την πανσέτα σε κύβους του 1 εκ. Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, χωρίζοντας το λευκό από το πράσινο μέρος. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το φρέσκο τζίντζερ. Ξεπλένουμε καλά το ρύζι jasmine με κρύο νερό μέχρι το νερό να βγαίνει διάφανο, ώστε να απομακρυνθεί το περιττό άμυλο.
10 minΣοτάρισμα του χοιρινού
Σε ένα βαθύ τηγάνι ή σοτέζα με φυστικέλαιο, ροδίζουμε τους κύβους της πανσέτας. Το λίπος πρέπει να γίνει διάφανο και το κρέας να πάρει ωραίο χρώμα. Προσθέτουμε το λευκό μέρος των κρεμμυδιών, το ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ και το τζίντζερ σε σκόνη.
5 minΘωράκιση του ρυζιού
Ρίχνουμε τα καθαρισμένα κουκιά και το στραγγισμένο ρύζι. Ανακατεύουμε καλά για να «γυαλίσει» το ρύζι: κάθε κόκκος πρέπει να καλυφθεί ομοιόμορφα από το λίπος. Σβήνουμε με το κρασί ρυζιού.
2 minΜαγείρεμα στον ατμό
Προσθέτουμε 500 ml νερό και τη σάλτσα σόγιας. Σκεπάζουμε ερμητικά με το καπάκι. Σιγοβράζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να «ξεκουραστεί» για 5 λεπτά χωρίς να ανοίξουμε το καπάκι, ώστε ο εγκλωβισμένος ατμός να ολοκληρώσει το φούσκωμα του κόκκου.
20 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η ανάπαυση των 5 λεπτών στο τέλος είναι καθοριστική: είναι η στιγμή που το ρύζι απορροφά την εναπομείνουσα υγρασία για να παραμείνει σπυρωτό και να μην κολλάει.
- •Αν η πανσέτα σας είναι πολύ αλμυρή, μην προσθέσετε επιπλέον αλάτι. Η σάλτσα σόγιας είναι αρκετή για να δώσει τη σωστή ένταση στο πιάτο.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες. Ζεστάνετε το στον ατμό ή σε τηγάνι με ελάχιστο νερό για να μαλακώσουν ξανά οι κόκκοι του ρυζιού.