Επιστροφή στις συνταγές
Χτένια με Βινεγκρέτ

Χτένια με Βινεγκρέτ

Χτένια με μαργαριταρένια σάρκα, γρήγορα σοταρισμένα για να παραμείνουν τρυφερά. Η βινεγκρέτ από ελαιόλαδο και μυρωδικά προσφέρει μια δροσερή οξύτητα που εξισορροπεί τη φυσική γλυκύτητα των θαλασσινών.

1προβολές0
seafoodlightquick
15min
Προετοιμασία
5min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

255
Θερμίδες
22g
Πρωτεΐνη
4g
Υδατάνθρακες
16g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Χτένι
    ~111 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένα και καλά στεγνωμένα)
  • 4 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Εσαλότ
    ~5 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 10 g
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 τεμ.
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο σε πάστα)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 κ.σ.
    Κάπαρη
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένη και χοντροκομμένη)

Αλλεργιογόνα

molluscssulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία αρωματικών

    Ψιλοκόβουμε το εσαλότ και τον πλατύφυλλο μαϊντανό και χοντροκόβουμε την κάπαρη. Λιώνουμε το σκόρδο μέχρι να γίνει πάστα, ώστε να ενσωματωθεί ομοιόμορφα στη σάλτσα.

    10 min
  2. Θωράκισμα των χτενιών

    Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με μια στάλα λάδι. Προσθέτουμε τα χτένια, αφού τα έχουμε στεγνώσει πολύ καλά με χαρτί κουζίνας. Τα σοτάρουμε για 1 λεπτό από κάθε πλευρά: η επιφάνεια πρέπει να ροδίσει ελαφρώς, ενώ το κέντρο τους να παραμείνει ημιδιαφανές και ζουμερό.

    5 min
  3. Ομογενοποίηση της βινεγκρέτ

    Σε ένα μπολ, διαλύουμε το αλάτι στο ξύδι από κόκκινο κρασί. Προσθέτουμε το πιπέρι, το εσαλότ, το σκόρδο, τον μαϊντανό και την κάπαρη. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο με σταθερή ροή, χτυπώντας συνεχώς με το σύρμα μέχρι η σάλτσα να δέσει και να 'στέκεται' στο κουτάλι.

    5 min
  4. Στήσιμο πιάτου

    Τοποθετούμε τα ζεστά χτένια στο πιάτο και τα περιχύνουμε με τη βινεγκρέτ. Η υπολειπόμενη θερμότητα θα απελευθερώσει τα αρώματα του εσαλότ και του μαϊντανού.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Στεγνώστε τα χτένια στην εντέλεια πριν το μαγείρεμα, διαφορετικά θα βράσουν αντί να θωρακιστούν σωστά.
  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι· έτσι θα διατηρήσετε την υψηλή θερμοκρασία που χρειάζεται για μια τέλεια χρυσαφένια κρούστα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τα αμέσως. Τα χτένια αποκτούν λαστιχωτή υφή όταν ξαναζεσταίνονται.

4.1
7 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Χτένια με Βινεγκρέτ | FoodCraft