
Χτένια με Βινεγκρέτ
Χτένια με μαργαριταρένια σάρκα, γρήγορα σοταρισμένα για να παραμείνουν τρυφερά. Η βινεγκρέτ από ελαιόλαδο και μυρωδικά προσφέρει μια δροσερή οξύτητα που εξισορροπεί τη φυσική γλυκύτητα των θαλασσινών.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΧτένι~111 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και καλά στεγνωμένα)Gluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ξύδι από κόκκινο κρασί~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Εσαλότ~5 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 10 gΠλατύφυλλος μαϊντανός~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Κάπαρη~1 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένη και χοντροκομμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία αρωματικών
Ψιλοκόβουμε το εσαλότ και τον πλατύφυλλο μαϊντανό και χοντροκόβουμε την κάπαρη. Λιώνουμε το σκόρδο μέχρι να γίνει πάστα, ώστε να ενσωματωθεί ομοιόμορφα στη σάλτσα.
10 minΘωράκισμα των χτενιών
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με μια στάλα λάδι. Προσθέτουμε τα χτένια, αφού τα έχουμε στεγνώσει πολύ καλά με χαρτί κουζίνας. Τα σοτάρουμε για 1 λεπτό από κάθε πλευρά: η επιφάνεια πρέπει να ροδίσει ελαφρώς, ενώ το κέντρο τους να παραμείνει ημιδιαφανές και ζουμερό.
5 minΟμογενοποίηση της βινεγκρέτ
Σε ένα μπολ, διαλύουμε το αλάτι στο ξύδι από κόκκινο κρασί. Προσθέτουμε το πιπέρι, το εσαλότ, το σκόρδο, τον μαϊντανό και την κάπαρη. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο με σταθερή ροή, χτυπώντας συνεχώς με το σύρμα μέχρι η σάλτσα να δέσει και να 'στέκεται' στο κουτάλι.
5 minΣτήσιμο πιάτου
Τοποθετούμε τα ζεστά χτένια στο πιάτο και τα περιχύνουμε με τη βινεγκρέτ. Η υπολειπόμενη θερμότητα θα απελευθερώσει τα αρώματα του εσαλότ και του μαϊντανού.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Στεγνώστε τα χτένια στην εντέλεια πριν το μαγείρεμα, διαφορετικά θα βράσουν αντί να θωρακιστούν σωστά.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι· έτσι θα διατηρήσετε την υψηλή θερμοκρασία που χρειάζεται για μια τέλεια χρυσαφένια κρούστα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως. Τα χτένια αποκτούν λαστιχωτή υφή όταν ξαναζεσταίνονται.