
Χτένια με Βινεγκρέτ
Χτένια με μαργαριταρένια σάρκα, γρήγορα σοταρισμένα για να παραμείνουν τρυφερά. Η βινεγκρέτ από ελαιόλαδο και μυρωδικά προσφέρει μια δροσερή οξύτητα που εξισορροπεί τη φυσική γλυκύτητα των θαλασσινών.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΧτένι~111 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και καλά στεγνωμένα)Gluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΞύδι από κόκκινο κρασί~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΕσαλότ~5 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 10 gΠλατύφυλλος μαϊντανός~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΣκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tbspΚάπαρη~1 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένη και χοντροκομμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία αρωματικών
Ψιλοκόβουμε το εσαλότ και τον πλατύφυλλο μαϊντανό και χοντροκόβουμε την κάπαρη. Λιώνουμε το σκόρδο μέχρι να γίνει πάστα, ώστε να ενσωματωθεί ομοιόμορφα στη σάλτσα.
10 λεπΘωράκισμα των χτενιών
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με μια στάλα λάδι. Προσθέτουμε τα χτένια, αφού τα έχουμε στεγνώσει πολύ καλά με χαρτί κουζίνας. Τα σοτάρουμε για 1 λεπτό από κάθε πλευρά: η επιφάνεια πρέπει να ροδίσει ελαφρώς, ενώ το κέντρο τους να παραμείνει ημιδιαφανές και ζουμερό.
5 λεπΟμογενοποίηση της βινεγκρέτ
Σε ένα μπολ, διαλύουμε το αλάτι στο ξύδι από κόκκινο κρασί. Προσθέτουμε το πιπέρι, το εσαλότ, το σκόρδο, τον μαϊντανό και την κάπαρη. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο με σταθερή ροή, χτυπώντας συνεχώς με το σύρμα μέχρι η σάλτσα να δέσει και να 'στέκεται' στο κουτάλι.
5 λεπΣτήσιμο πιάτου
Τοποθετούμε τα ζεστά χτένια στο πιάτο και τα περιχύνουμε με τη βινεγκρέτ. Η υπολειπόμενη θερμότητα θα απελευθερώσει τα αρώματα του εσαλότ και του μαϊντανού.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Στεγνώστε τα χτένια στην εντέλεια πριν το μαγείρεμα, διαφορετικά θα βράσουν αντί να θωρακιστούν σωστά.
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι· έτσι θα διατηρήσετε την υψηλή θερμοκρασία που χρειάζεται για μια τέλεια χρυσαφένια κρούστα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως. Τα χτένια αποκτούν λαστιχωτή υφή όταν ξαναζεσταίνονται.