Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Γκριλ Λαχανικών

30 min · 200 θερμίδες

Μελιτζάνα τηγανητή με ζωμό ντάσι

30 min · 499 θερμίδες

Μελιτζάνα τηγανητή και μαριναρισμένη

30 min · 403 θερμίδες

Gobi Manchurian

45 min · 346 θερμίδες

Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά

35 min · 323 θερμίδες

Τηγανητό Σκόρδο (Tỏi Phi)

25 min · 63 θερμίδες

Βιετναμέζικες πίκλες φρέσκιας πιπεριάς

20 min · 204 θερμίδες

Sashimi με Τόνο και Σολομό

20 min · 337 θερμίδες

Nasu nibitashi: ιαπωνικές μελιτζάνες σε ζωμό umami

30 min · 225 θερμίδες

Χιτζίκι μαγειρεμένο

35 min · 166 θερμίδες

Κοτόπουλο με Μανιτάρια

35 min · 291 θερμίδες

Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)

50 min · 310 θερμίδες

Πίτες στη Σχάρα με Σκόρδο και Θυμάρι

11 min · 396 θερμίδες

Κορεάτικες τηγανίτες με κολοκύθι

25 min · 208 θερμίδες

Φαλάφελ στον φούρνο

45 min · 325 θερμίδες

Γκουακαμόλε «πατημένο» με το πιρούνι

15 min · 366 θερμίδες

Τραγανά πιτάκια από κολλώδες ρύζι

1 h 10 min · 602 θερμίδες

Ινδικού στυλ λαχανικών ρολά

40 min · 515 θερμίδες

Ψάρι σε Φύλλο

40 min · 831 θερμίδες

Παραδοσιακή σάλτσα μέντας

10 min · 23 θερμίδες

Zuke Don

35 min · 760 θερμίδες

Σούπα με μαύρο σουσάμι

35 min · 598 θερμίδες

Μοσχαράκι με φασόλια λουμπιά

1 h 50 min · 500 θερμίδες

Σούσι με Λαχανικά και Τόφου

1 h · 741 θερμίδες