Επιστροφή στις συνταγές
Ινδικού Στυλ Λαχανικών Ρολά

Ινδικού Στυλ Λαχανικών Ρολά

Ένα χρυσαφένιο, τραγανό περίβλημα που «σπάει» στο δόντι για να αποκαλύψει μια καρδιά από φρέσκα λαχανικά και τόφου, αρωματισμένη με garam masala. Η κάψα του τσίλι και η ένταση του κουρκουμά χαρίζουν μοναδικό χαρακτήρα σε κάθε μπουκιά.

1προβολές0
street-foodspicyvegetarian
25min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

481
Θερμίδες
6g
Πρωτεΐνη
19g
Υδατάνθρακες
42g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 12 τεμ.
    Φύλλα για σπρινγκ ρολς
    ~56 cal/ανά μερίδα
    (ξεπαγωμένα)
  • 200 g
    Λάχανο άσπρο
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 150 g
    Καρότο
    ~11 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ζουλιέν)
  • 150 g
    Τόφου
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε κυβάκια)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 κ.γ.
    Γκάραμ μασάλα
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Τσίλι σε σκόνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1000 ml
    Φιστικέλαιο
    ~2248 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)

Αλλεργιογόνα

σόγιαφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της γέμισης

    Κόψτε το λευκό λάχανο και τα καρότα σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Το τόφου πρέπει να κοπεί σε πολύ λεπτά κομμάτια ή να θρυμματιστεί χοντροκομμένα.

    10 min
  2. Σοτάρισμα των λαχανικών

    Ζεστάνετε λίγο λάδι σε ένα γουόκ ή βαθύ τηγάνι. Ρίξτε μέσα το σκόρδο και τα λαχανικά. Πασπαλίστε με τον κουρκουμά, το garam masala και το τσίλι. Τα λαχανικά πρέπει να παραμείνουν τραγανά (al dente), χωρίς να προλάβουν να βγάλουν τα υγρά τους.

    5 min
  3. Κρύωμα

    Απλώστε τη γέμιση σε ένα δίσκο ή ταψί για να κρυώσει γρήγορα. Αυτό το βήμα είναι θεμελιώδες: η ζεστή γέμιση μαλακώνει το φύλλο, με αποτέλεσμα να ανοίγει ή να σκάει κατά το τηγάνισμα.

    5 min
  4. Το τύλιγμα

    Τοποθετήστε μια δόση γέμισης σε κάθε φύλλο spring roll. Διπλώστε τις πλαϊνές άκρες προς τα μέσα και τυλίξτε σφιχτά ώστε να μην εγκλωβιστεί αέρας. Σφραγίστε την άκρη του φύλλου με ελάχιστο νερό.

    5 min
  5. Τηγάνισμα

    Βυθίστε τα rolls σε καυτό λάδι στους 180°C. Μόλις η κρούστα ροδίσει ομοιόμορφα και γίνει σκληρή και τραγανή, αφαιρέστε τα και στραγγίστε τα σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Η γέμιση πρέπει να είναι εντελώς στεγνή. Αν παρατηρήσετε υγρά, στραγγίστε την καλά σε ένα σουρωτήρι πριν ξεκινήσετε το τύλιγμα.
  • Μην υπερφορτώνετε το σκεύος κατά το τηγάνισμα, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και τα rolls θα γίνουν λιπαρά και πανιασμένα.

Αποθήκευση

Μπορείτε να διατηρήσετε τα spring rolls στην κατάψυξη πριν τα τηγανίσετε. Μετά το τηγάνισμα δεν συνιστάται η αποθήκευση, καθώς χάνουν την τραγανή τους υφή.

3.9
22 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ινδικού Στυλ Λαχανικών Ρολά | FoodCraft