Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Λαχανίδες α λα μινεϊρα

25 min · 170 θερμίδες

Βιετναμέζικη σούπα με noodles και ψάρι

1 h 20 min · 927 θερμίδες

Sopa de feijão: πορτογαλική φασολάδα

1 h 5 min · 501 θερμίδες

Baozi με χοιρινό και pak choi

1 h 5 min · 701 θερμίδες

Λιβανέζικο Φατούς

25 min · 344 θερμίδες

Almond Ghriba (Γκρίμπα Αμυγδάλου)

50 min · 1.170 θερμίδες

Γλυκόξινο Κοτόπουλο με Ρύζι

45 min · 625 θερμίδες

Σπιτικά Tater Tots (τραγανές μπουκιές πατάτας)

45 min · 400 θερμίδες

Ψάρι πανέ

25 min · 287 θερμίδες

Βιετναμέζικη Μπαγκέτα (Bánh Mì)

55 min · 481 θερμίδες

Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα

1 h 45 min · 817 θερμίδες

Μιζουγιόκαν

20 min · 133 θερμίδες

Ταϊλανδέζικες πιπεριές τουρσί

15 min · 52 θερμίδες

Ρολό φακής με αρώματα Μέσης Ανατολής

1 h 10 min · 640 θερμίδες

Plah pao: ταϊλανδέζικο ψάρι στη σχάρα σε κρούστα αλατιού

50 min · 341 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι (Mu Saengchae)

20 min · 126 θερμίδες

Σούπα Ντομάτας

1 h 5 min · 313 θερμίδες

Brochetas de pollo: ισπανικά σουβλάκια κοτόπουλου

32 min · 361 θερμίδες

Τραγανά σπιτικά τσιπς πατάτας σε γερμανικό στυλ

35 min · 360 θερμίδες

Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο

18 min · 133 θερμίδες

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

20 min · 260 θερμίδες

Μελιτζάνα τηγανητή με ζωμό ντάσι

30 min · 499 θερμίδες

Κινέζικο μαύρο ρύζι

55 min · 308 θερμίδες

Tsukemono: ιαπωνικά τουρσιά λαχανικών

20 min · 91 θερμίδες