
Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα
Σπυρωτό ρύζι, «ποτισμένο» με τη γλύκα της ντομάτας και το μεθυστικό άρωμα της καπνιστής πάπρικας. Η υφή του είναι βελούδινη στην επιφάνεια, χωρίς όμως να κολλάει, παραμένοντας τρυφερό σε κάθε μπουκιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 300 gΛευκό ρύζι~263 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~26 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράνπροαιρετικάVeganGluten-free
- 600 mlΜεταλλικό νερό(ζεστό)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 600 mlΖωμός λαχανικών~8 cal/ανά μερίδα(ζεστό)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της βάσης
Κόβουμε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και ψιλοκόβουμε το σκόρδο. Σε ένα βαθύ τηγάνι, σοτάρουμε το κρεμμύδι με ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσει και να γίνει διάφανο, χωρίς να πάρει χρώμα.
5 minΤο γυάλισμα του ρυζιού
Προσθέτουμε το λευκό ρύζι στο τηγάνι. Ανακατεύουμε συνεχώς για 2 λεπτά μέχρι οι κόκκοι να γυαλίσουν και οι άκρες τους να γίνουν ελαφρώς διαφανείς.
2 minΑνάδειξη αρωμάτων
Ρίχνουμε το σκόρδο, την ψιλοκομμένη ντομάτα, την καπνιστή πάπρικα και το σαφράν. Αφήνουμε τα υλικά να δέσουν για 3 λεπτά, ώστε το ρύζι να απορροφήσει το χρώμα και τους χυμούς της ντομάτας.
3 minΠροσθήκη υγρών και μαγείρεμα
Περιχύνουμε με το ζεστό νερό (ή τον ζωμό). Μόλις πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε μέχρι να απορροφηθούν όλα τα υγρά. Το ρύζι πρέπει να είναι τρυφερό αλλά να «κρατάει» ελαφρώς.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλύνετε το ρύζι για αυτή τη συνταγή· το άμυλο στην επιφάνεια των κόκκων βοηθάει στο να δέσουν ομοιόμορφα οι χυμοί της ντομάτας.
- •Αν το ρύζι παραμένει σκληρό αφού απορροφηθούν τα υγρά, προσθέστε ελάχιστο νερό και αφήστε το σκεπασμένο εκτός φωτιάς για 5 λεπτά.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ το σε τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να επαναφέρετε την υγρασία του.