Επιστροφή στις συνταγές
Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα

Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα

Μια βελούδινη σούπα όπου τα ρεβίθια λιώνουν στο στόμα. Ο ζωμός χυλώνει φυσικά μέσα από την ένωση του ελαιολάδου με το λεμόνι, χαρίζοντας μια δροσερή οξύτητα που εξισορροπεί τη μελωμένη υφή τους.

1προβολές0
comfort-foodtraditionalveganvegetarian
15min
Προετοιμασία
90min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

818
Θερμίδες
27g
Πρωτεΐνη
67g
Υδατάνθρακες
45g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Ρεβίθι
    ~438 cal/ανά μερίδα
    (ξερά, μουλιασμένα για 12 ώρες)
  • 2 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 150 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~337 cal/ανά μερίδα
    (εξαιρετικό παρθένο)
  • 2 τεμ.
    Λεμόνι
    ~12 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένο)
  • 1 κ.γ.
    Μαγειρική σόδα
  • 2 τεμ.
    Δάφνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 2 L
    Μεταλλικό νερό
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των οσπρίων

    Αφού μουλιάσετε τα ρεβίθια για 12 ώρες, τα ξεπλένετε καλά. Τρίψτε τα ανάμεσα στις παλάμες σας για να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερες φλούδες. Σε μια κατσαρόλα, καλύψτε τα με κρύο νερό και προσθέστε τη σόδα.

    5 min
  2. Ζεμάτισμα και ξάφρισμα

    Αφήστε το νερό να πάρει μια βράση. Θα δημιουργηθεί ένας γκρίζος αφρός στην επιφάνεια: ξαφρίστε προσεκτικά με μια τρυπητή κουτάλα μέχρι ο ζωμός να μείνει καθαρός. Αυτό είναι το μυστικό για να γίνει η σούπα ελαφριά και ευκολόπεπτη.

    10 min
  3. Σιγομαγείρεμα

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τα δαφνόφυλλα. Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε με κλειστό καπάκι μέχρι τα ρεβίθια να μαλακώσουν τόσο, ώστε να λιώνουν με το πιρούνι.

    70 min
  4. Το «χύλωμα» και η οξύτητα

    Ρίξτε το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού απευθείας στην κατσαρόλα ενώ βράζει. Ανακατέψτε έντονα: ο ζωμός θα ασπρίσει και θα χυλώσει αμέσως χάρη στη γαλακτωματοποίηση. Αλατοπιπερώστε στο τέλος.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην προσθέτετε ποτέ αλάτι στην αρχή, καθώς σκληραίνει τη φλούδα των ρεβιθιών και δεν θα μαλακώσουν εύκολα.
  • Το τελικό «χύλωμα» πρέπει να γίνει ενώ η σούπα κοχλάζει έντονα, ώστε το λάδι και το λεμόνι να ομογενοποιηθούν τέλεια με τον ζωμό.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Καθώς κρυώνει, η σούπα πήζει περισσότερο, οπότε μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό όταν την ξαναζεστάνετε.

4.3
22 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα | FoodCraft