
Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα
Μια βελούδινη σούπα όπου τα ρεβίθια λιώνουν στο στόμα. Ο ζωμός χυλώνει φυσικά μέσα από την ένωση του ελαιολάδου με το λεμόνι, χαρίζοντας μια δροσερή οξύτητα που εξισορροπεί τη μελωμένη υφή τους.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΡεβίθι~438 cal/ανά μερίδα(ξερά, μουλιασμένα για 12 ώρες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~337 cal/ανά μερίδα(εξαιρετικό παρθένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Λεμόνι~12 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαγειρική σόδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των οσπρίων
Αφού μουλιάσετε τα ρεβίθια για 12 ώρες, τα ξεπλένετε καλά. Τρίψτε τα ανάμεσα στις παλάμες σας για να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερες φλούδες. Σε μια κατσαρόλα, καλύψτε τα με κρύο νερό και προσθέστε τη σόδα.
5 minΖεμάτισμα και ξάφρισμα
Αφήστε το νερό να πάρει μια βράση. Θα δημιουργηθεί ένας γκρίζος αφρός στην επιφάνεια: ξαφρίστε προσεκτικά με μια τρυπητή κουτάλα μέχρι ο ζωμός να μείνει καθαρός. Αυτό είναι το μυστικό για να γίνει η σούπα ελαφριά και ευκολόπεπτη.
10 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τα δαφνόφυλλα. Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε με κλειστό καπάκι μέχρι τα ρεβίθια να μαλακώσουν τόσο, ώστε να λιώνουν με το πιρούνι.
70 minΤο «χύλωμα» και η οξύτητα
Ρίξτε το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού απευθείας στην κατσαρόλα ενώ βράζει. Ανακατέψτε έντονα: ο ζωμός θα ασπρίσει και θα χυλώσει αμέσως χάρη στη γαλακτωματοποίηση. Αλατοπιπερώστε στο τέλος.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην προσθέτετε ποτέ αλάτι στην αρχή, καθώς σκληραίνει τη φλούδα των ρεβιθιών και δεν θα μαλακώσουν εύκολα.
- •Το τελικό «χύλωμα» πρέπει να γίνει ενώ η σούπα κοχλάζει έντονα, ώστε το λάδι και το λεμόνι να ομογενοποιηθούν τέλεια με τον ζωμό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Καθώς κρυώνει, η σούπα πήζει περισσότερο, οπότε μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό όταν την ξαναζεστάνετε.