Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Σοταρισμένη Τσίκιρα

35 min · 180 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα

35 min · 454 θερμίδες

Yeongeun-jorim (κορεάτικη ρίζα λωτού)

1 h · 254 θερμίδες

Rasam: παραδοσιακή ινδική σούπα

45 min · 165 θερμίδες

Idli: αφράτα ψωμάκια ρυζιού στον ατμό

45 min · 360 θερμίδες

Siraegi-namul (μαγειρευτά φύλλα ρεπανιού)

50 min · 207 θερμίδες

Κινέζικα τηγανητά λαχανικά

35 min · 311 θερμίδες

Ισπανικά μπισκότα ελαιολάδου

40 min · 635 θερμίδες

Σαλάτα Wafu

15 min · 168 θερμίδες

Ψητά μικρά κρεμμύδια

20 min · 99 θερμίδες

Μελιτζάνα με μίσο

25 min · 380 θερμίδες

Reibekuchen: γερμανικές πατατοκροκέτες

40 min · 555 θερμίδες

Bao Buns στον ατμό

45 min · 557 θερμίδες

Castagnaccio: παραδοσιακή τοσκανέζικη καστανόπιτα

50 min · 366 θερμίδες

Linsensalat: γερμανική σαλάτα με φακές

50 min · 614 θερμίδες

Maakouda: αρωματικοί πατατοκεφτέδες με μπαχαρικά

45 min · 410 θερμίδες

Ρύζι α λα κουμπάνα

40 min · 667 θερμίδες

Songpyeon με Σουσάμι

1 h 10 min · 501 θερμίδες

Ταρτάρ Τόνου

20 min · 426 θερμίδες

Injeolmi (κορεάτικα γλυκίσματα ρυζιού)

1 h · 493 θερμίδες

Ψητές ντομάτες με αγγλικό άρωμα

35 min · 77 θερμίδες

Βιετναμέζικα γλυκά κεκάκια ρυζιού

1 h 25 min · 867 θερμίδες

Pad pak boong

15 min · 328 θερμίδες

Δροσερή σελινόριζα βινεγκρέτ

20 min · 168 θερμίδες