Επιστροφή στις συνταγές
Plah Pao: Ταϊλανδέζικο Ψάρι στη Σχάρα σε Κρούστα Αλατιού

Plah Pao: Ταϊλανδέζικο Ψάρι στη Σχάρα σε Κρούστα Αλατιού

Ένα ολόκληρο λαβράκι «θωρακισμένο» από μια παχιά κρούστα αλατιού, ψημένο στα κάρβουνα. Η σάρκα παραμένει απίστευτα ζουμερή, μοσχοβολώντας λεμονόχορτο και γκαλάνγκαλ. Το δέρμα αφαιρείται με μια κίνηση, αποκαλύπτοντας το λευκό, καπνιστό ψαχνό.

2προβολές0
traditionalhealthyseafoodspicy
20min
Προετοιμασία
30min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

337
Θερμίδες
51g
Πρωτεΐνη
26g
Υδατάνθρακες
5g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 2 τεμ.
    Λαβράκι
    ~215 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο, με τα λέπια, καθαρισμένο εσωτερικά)
  • 800 g
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
    (για την κρούστα)
  • 60 g
    Αλεύρι σίτου
    ~53 cal/ανά μερίδα
    (συνδετικό για το αλάτι)
  • 4 τεμ.
    Λεμονόχορτο
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (τσακισμένο)
  • 30 g
    Γαλάνγκα
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (σε χοντρές φέτες)
  • 6 τεμ.
    Φύλλα καφίρ λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 4 τεμ.
    Σκόρδο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σκελίδες καθαρισμένες)
  • 4 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένες)
  • 80 ml
    Χυμός λάιμ
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 40 ml
    Σάλτσα ψαριού
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 30 g
    Ζάχαρη φοίνικα
    ~28 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 20 g
    Φρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικά
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)

Αλλεργιογόνα

ψάριγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία αρωματικών

    Τσακίστε το λεμονόχορτο και το γκαλάνγκαλ με το πλατύ μέρος του μαχαιριού για να απελευθερωθούν τα αιθέρια έλαια. Γεμίστε την κοιλιά του ψαριού με αυτά τα βότανα και τα φύλλα καφίρ λάιμ. Προσοχή: το ψάρι δεν πρέπει να ξελεπιστεί.

    5 min
  2. Ετοιμασία της κρούστας

    Ανακατέψτε το χοντρό θαλασσινό αλάτι με το αλεύρι. Προσθέστε σταδιακά ελάχιστο νερό μέχρι να πετύχετε την υφή βρεγμένης άμμου που «δένει» όταν τη σφίγγετε στη χούφτα σας.

    5 min
  3. Επικάλυψη

    Απλώστε ένα παχύ στρώμα αλατιού σε όλο το σώμα του ψαριού, από το κεφάλι μέχρι την ουρά. Πιέστε σταθερά ώστε η κρούστα να κολλήσει καλά πάνω στο νωπό δέρμα.

    5 min
  4. Ψήσιμο

    Τοποθετήστε το ψάρι στη σχάρα πάνω από μέτρια φωτιά. Ψήστε χωρίς να το μετακινείτε μέχρι η κρούστα να σκληρύνει και να πάρει χρώμα. Γυρίστε το προσεκτικά. Το ψάρι είναι έτοιμο όταν η σάρκα του γίνει λευκή και ξεκολλάει εύκολα από το κεντρικό κόκαλο.

    30 min
  5. Συνοδευτική σάλτσα

    Λιώστε στο γουδί το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι. Ανακατέψτε με τον χυμό λάιμ, τη fish sauce και τη ζάχαρη καρύδας. Η γεύση πρέπει να είναι έντονη και να ισορροπεί ανάμεσα στο όξινο, το αλμυρό και το καυτερό.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ξελεπιάσετε ποτέ το ψάρι. Τα λέπια λειτουργούν ως θερμική ασπίδα και εμποδίζουν το αλάτι να εισχωρήσει στη σάρκα, διατηρώντας όλη τη φυσική της υγρασία.
  • Αν δεν έχετε ψησταριά, χρησιμοποιήστε τον φούρνο στους 220°C, αν και θα στερηθείτε το μοναδικό καπνιστό άρωμα που δίνουν τα κάρβουνα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως μετά το ψήσιμο. Μόλις σπάσει η κρούστα, το ψάρι κρυώνει γρήγορα και χάνει την ιδανική του υφή.

4.1
25 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Plah Pao: Ταϊλανδέζικο Ψάρι στη Σχάρα σε Κρούστα Αλατιού | FoodCraft