Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Γαρίδες με Μάνγκο

30 min · 299 θερμίδες

Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)

25 min · 241 θερμίδες

Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι

15 min · 173 θερμίδες

Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ

28 min · 347 θερμίδες

Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)

30 min · 73 θερμίδες

Κινέζικο τραγανό τηγανητό ψάρι

30 min · 648 θερμίδες

Tacos με Γαρίδες

30 min · 770 θερμίδες

Κάρι με Ψάρι

35 min · 440 θερμίδες

Σπιτικά Chikuwa

40 min · 317 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη τραγανή σαλάτα λαχανικών

20 min · 102 θερμίδες

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 263 θερμίδες

Ισπανική σαλάτα με ψητές πιπεριές

1 h · 187 θερμίδες

Αμερικάνικο τηγανητό ρύζι

25 min · 733 θερμίδες

Τόφου ψημένο με γλυκιά σάλτσα σόγιας

35 min · 272 θερμίδες

Poke Bowl με Σολομό και Αβοκάντο

50 min · 702 θερμίδες

Παραδοσιακό Yudofu

25 min · 171 θερμίδες

Γαρίδες με Τσίλι

20 min · 228 θερμίδες

Κεφίρ Φρούτων με Ανανά και Κανέλα

48 h 15 min · 74 θερμίδες

Masala Papad

20 min · 210 θερμίδες

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

55 min · 371 θερμίδες

Ψωμί Ταμπούνα (Tabouna)

1 h 45 min · 539 θερμίδες

Μπακαλιάρος με σάλτσα αμυγδάλου

35 min · 440 θερμίδες

Σαλάτα Μακαρονιών

25 min · 657 θερμίδες

Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο

30 min · 607 θερμίδες